Meilleures apps de suivi du poids sur iPhone en 2026, par besoin

La meilleure app de suivi du poids pour iPhone est celle qui correspond à votre façon de vous peser, et la plupart font le même travail de base : vous saisissez un chiffre et obtenez un graphique. Les différences qui comptent sont plus fines. L'app lisse-t-elle le bruit quotidien ? Peut-on ajouter des photos ? Demande-t-elle un compte ? Fonctionnera-t-elle avec la balance que vous possédez déjà ? Nous donnons un choix global, puis la meilleure option pour chacun de ces besoins, car l'app idéale pour quelqu'un qui compte ses calories ne convient pas à quelqu'un qui veut seulement une courbe paisible sur un graphique.

D'abord, une précision. Ce guide a été rédigé par l'équipe qui développe Periscope, l'une des apps ci-dessous, et nous l'avons désignée comme notre choix global pour un type d'utilisateur précis. Nous avons étudié chaque app à partir de sa fiche App Store et de son site officiel ou de sa politique de confidentialité en octobre 2026. Nous n'avons pas utilisé chaque app au quotidien pendant des semaines : lorsqu'une fiche ou un site ne dit rien, nous avons indiqué « Non précisé » plutôt que de deviner. Les prix et les notes sont ceux de l'App Store américain et changeront.

Qu'est-ce qu'une bonne app de suivi du poids ?

Une bonne app de suivi vous montre la tendance derrière vos pesées, permet d'enregistrer un poids en quelques secondes et ne vous demande pas plus de données que nécessaire. Tout le reste est un bonus qui compte pour certains et pas pour d'autres.

La tendance est l'essentiel. Votre poids bouge d'un matin à l'autre à cause de l'eau, du sel, de la digestion et des hormones. Chez un homme pesé chaque jour pendant plus de 9 500 jours, la variation typique d'un jour à l'autre était d'environ 0,5 % du poids corporel, soit environ 0,4 kg pour 82 kg (une livre pour 180 livres), et des écarts plus importants sont courants après un repas salé ou une séance de sport intense. Une courbe lissée, généralement une forme de moyenne mobile, filtre ce bruit pour que vous puissiez voir ce qui se passe réellement. Notre article sur le poids tendance explique comment cela fonctionne, et pourquoi votre poids varie chaque jour en détaille les causes.

Ensuite, tout dépend de ce que vous voulez :

• Des photos de progrès, pour les semaines où la balance stagne alors que votre corps continue de changer.
• Des prévisions, si une date d'objectif projetée vous motive.
• La confidentialité et l'export, si vous voulez vos données sur votre téléphone et transférables.
• L'Apple Watch, si vous préférez enregistrer depuis votre poignet.
• Le suivi alimentaire, si vous comptez déjà vos calories.
• La prise en charge des balances connectées, généralement via Santé.

Notre méthode de comparaison

Nous avons évalué chaque app selon les mêmes critères, à partir de sa page App Store et de son site officiel :

1. Le prix sur l'App Store américain en octobre 2026, y compris ce qui se trouve derrière un paywall.
2. Le compte : faut-il s'inscrire avant d'enregistrer un poids ?
3. Le stockage : sur votre appareil, dans votre propre iCloud, ou sur les serveurs du développeur.
4. Une courbe de tendance ou des prévisions.
5. Photos de progrès, widgets, Santé, Apple Watch et export.
6. L'historique : la note, le nombre de notes et la date de la dernière mise à jour.

Nous avons écarté les apps qui n'avaient pas été mises à jour depuis plus d'un an ou qui avaient très peu de notes, sauf lorsqu'elles comblent un manque que personne d'autre ne comble.

Quelles sont les meilleures apps de suivi du poids sur iPhone ?

Notre choix global est Periscope, pour une raison : c'est la seule app de ce guide qui réunit une courbe de tendance lissée, des rapports hebdomadaires à annuels avec l'IMC, des photos de progrès avec curseur avant/après et des widgets pour l'écran d'accueil, sans rien faire payer. Les poids et les photos restent sur votre téléphone, et elle se synchronise avec Santé : les mesures de votre balance connectée arrivent donc toutes seules. Elle ne convient pas à tout le monde, et les tableaux montrent où d'autres prennent l'avantage.

Choix et prix :

Fonctions :

Les apps des balances connectées et Santé sont traitées dans leurs propres sections plus bas.

Les meilleures apps, une par une

Periscope : la meilleure globale pour une app de suivi gratuite et ciblée

Idéale pour : les personnes qui veulent le poids, une tendance lissée et des photos de progrès dans une seule app, sans rien payer.

Nous développons Periscope, nous sommes donc partiaux, et voici précisément pourquoi nous la classons en premier. MacroFactor est la seule autre app de ce guide qui réunit une courbe de tendance, la comparaison de photos et des widgets, et elle coûte 71,99 $ par an. Periscope n'a ni abonnement, ni publicité, ni achats intégrés.

Ce qui la distingue :

• Des photos intégrées aux pesées. Ajoutez jusqu'à deux photos à n'importe quelle entrée, puis comparez deux entrées au choix avec un curseur avant/après, ou touchez Lire pour animer le changement. Un outil d'alignement vous permet d'ajuster chaque photo à une silhouette, pour que les deux correspondent. (Notre guide des photos de progrès aborde la lumière et le bon moment.)
• Une vraie tendance. L'onglet Rapports propose des cartes hebdomadaires, mensuelles et annuelles, chacune avec une moyenne mobile corrigée du retard, le rythme de variation par semaine, la pesée minimale, l'IMC si vous ajoutez votre taille, et une ligne d'objectif facultative. Les cartes peuvent être partagées sous forme d'images. (Pour un chiffre ponctuel, notre calculateur d'IMC fonctionne dans le navigateur.)
• Des widgets. Les widgets de l'écran d'accueil et de l'écran verrouillé affichent le graphique de tendance, la progression vers l'objectif, des statistiques clés comme votre rythme hebdomadaire, et un résumé mensuel.
• La synchronisation avec Santé. Activez-la, et les pesées de Santé, y compris celles d'une balance connectée, arrivent chaque fois que vous ouvrez l'app.
• Les bases bien faites. Rappels (quotidiens, tous les trois jours ou hebdomadaires), verrouillage Face ID, kg ou lb, plusieurs pesées par jour, huit langues, et compatibilité jusqu'à iOS 15.1.

À savoir : vous créez un compte avec « Se connecter avec Apple » ; les poids, les photos et les notes restent sur votre téléphone, et notre serveur ne conserve que les informations du compte. Elle n'existe que sur iPhone, sans app Apple Watch, sans export et sans sauvegarde entre appareils. Elle ne prévoit pas de date d'objectif. Le graphique de l'onglet Accueil affiche les pesées brutes ; la courbe lissée se trouve dans Rapports et dans les widgets.

Là où d'autres font mieux : Happy Scale pour les prévisions, l'export et l'historique ; Weight Diary et Weigh In pour l'export et l'utilisation sans compte ; Monitor Your Weight et MacroFactor pour l'Apple Watch.

Prix en octobre 2026 : gratuit.

Happy Scale : la meilleure pour les prévisions d'objectif

Idéale pour : les personnes qui se pèsent tous les jours et que motive une date d'arrivée projetée.

Happy Scale est l'app à laquelle beaucoup pensent en premier pour suivre une tendance. Elle lisse vos pesées avec une moyenne mobile, prévoit votre poids futur à votre rythme actuel et vous permet de fixer des étapes intermédiaires et des dates d'événements. Elle est sur l'App Store depuis 2012, a été mise à jour en octobre 2026 et affiche une moyenne de 4,89 sur 58 067 notes aux États-Unis en octobre 2026. Sa politique de confidentialité indique que les données de santé restent par défaut sur votre appareil, et son site précise qu'elle se synchronise entre iPhone et iPad. Vous pouvez exporter votre journal au format CSV et le protéger par un code.

À savoir : les photos de progrès ne sont mentionnées ni sur sa fiche ni sur son site, elle n'a pas d'app Apple Watch, et certaines fonctions sont réservées à Deluxe. Pour le face-à-face complet, voyez Periscope ou Happy Scale ; si vous l'utilisez déjà, notre sélection d'alternatives à Happy Scale part de ce qu'elle ne fait pas.

Prix en octobre 2026 : gratuit ; Deluxe 1,99 $ par mois, 11,99 $ par an ou 39,99 $ à vie.

Weight Diary : le meilleur achat unique

Idéale pour : une courbe de tendance et une estimation du délai jusqu'à l'objectif, sans compte ni abonnement.

Si vous préférez payer une fois et ne plus jamais penser aux abonnements ou aux comptes, Weight Diary est le choix établi : elle est sur l'App Store depuis 2011 et affiche une moyenne de 4,88 sur 2 625 notes en octobre 2026. Son graphique trace une courbe de tendance à travers le bruit quotidien et estime une date pour atteindre votre objectif. Masse grasse, notes, balances Withings et Fitbit, Santé, Face ID, ainsi que sauvegarde, import et export sont tous inclus, et les données restent sur votre appareil ou dans votre propre sauvegarde iCloud.

À savoir : pas de photos de progrès, pas d'app Apple Watch, et elle nécessite iOS 18. La version gratuite Weight Diary Lite est une app distincte avec moins de fonctions, et sa fiche ne mentionne ni Santé ni la synchronisation avec une balance.

Prix en octobre 2026 : 7,99 $, une fois.

Weigh In : la meilleure app gratuite et minimaliste

Idéale pour : enregistrer son poids et rien d'autre, en toute confidentialité, gratuitement.

Weigh In est l'app la plus dépouillée de cette sélection, et sa politique de confidentialité est la plus simple : pas de compte, et une politique qui indique que vos saisies ne sont « transmises nulle part ». En plus du journal de poids, vous avez un objectif, des notes, des rappels et des graphiques qui marquent votre point de départ, votre objectif et votre moyenne. C'est aussi l'une des rares à proposer l'import et l'export CSV, et elle écrit les pesées dans Santé. Note : 4,71 (620 notes).

À savoir : pas de photos, ni tendance lissée ni prévisions mentionnées, pas d'app Apple Watch.

Prix en octobre 2026 : gratuit, sans achats intégrés.

Monitor Your Weight : la meilleure pour l'Apple Watch et les foyers

Idéale pour : enregistrer depuis votre poignet, ou suivre plusieurs personnes sur un même téléphone.

Monitor Your Weight est très complète : plusieurs profils, mensurations, poids cible avec un délai recommandé pour l'atteindre, IMC, masse grasse, perte moyenne quotidienne et hebdomadaire, verrouillage par code PIN, export des données et partage en ligne avec un médecin ou un coach. Elle se connecte aux balances Garmin, Withings, Aria et WiT, et fonctionne sur iPhone, iPad, Mac et Apple Watch, jusqu'à iOS 13. Note : 4,83 (23 732 notes).

À savoir : la synchronisation dans le cloud est un achat distinct qui nécessite un identifiant, et la fiche ne décrit pas de photos de progrès.

Prix en octobre 2026 : gratuit ; option de synchronisation 0,99 $.

Progress : la meilleure pour les mensurations

Idéale pour : suivre le tour de taille, de hanches, de bras et plus encore en plus du poids.

Désormais présentée sur l'App Store sous le nom « Body Measurements Tracker App », Progress suit 17 mensurations et jusqu'à 10 mesures personnalisées, la masse grasse et l'IMC, avec des photos de face, de profil et de dos que vous pouvez comparer côte à côte. La synchronisation avec Santé fonctionne dans les deux sens dans la formule gratuite, et la fiche indique que vos données restent sur votre appareil et se synchronisent via votre propre iCloud. Note : 4,63 (9 358 notes).

À savoir : les photos font partie de Pro, aucune courbe de tendance n'est mentionnée, et elle nécessite iOS 18.

Prix en octobre 2026 : gratuit ; Pro de 3,99 $ à 5,99 $ par mois, de 11,99 $ à 19,99 $ par an, ou 29,99 $ à vie (Apple affiche plusieurs prix).

MacroFactor, Lose It! et MyFitnessPal : les meilleures si vous enregistrez votre alimentation

Idéales pour : les personnes qui comptent déjà leurs calories et veulent le poids au même endroit.

Si vous enregistrez vos repas tous les jours, une app de poids distincte est peut-être une app de trop. MacroFactor est la plus solide sur le poids en particulier : elle lisse les pesées en une « Weight Trend » et l'utilise avec votre journal alimentaire pour estimer votre dépense énergétique et ajuster vos objectifs. Elle propose aussi des photos de progrès, des widgets et une app Apple Watch. Note : 4,84 (23 128 notes). Elle coûte 11,99 $ par mois, 47,99 $ pour six mois ou 71,99 $ par an après un essai de 7 jours, et nécessite un compte.

Lose It! (4,77, 780 704 notes) et MyFitnessPal (4,71, 2 376 053 notes) sont les grandes apps de suivi alimentaire, toutes deux avec des graphiques du poids et la prise en charge de Santé et de l'Apple Watch. MyFitnessPal vous permet d'associer une photo à une pesée. Aucune ne décrit de courbe de tendance lissée. Si vous avez arrêté d'enregistrer vos repas et n'ouvrez plus MyFitnessPal que pour vous peser, consultez notre guide des alternatives à MyFitnessPal pour suivre uniquement son poids.

Prix en octobre 2026 : Lose It! Premium coûte généralement 39,99 $ par an ; MyFitnessPal Premium coûte 19,99 $ par mois ou 79,99 $ par an. Toutes deux ont une formule gratuite.

Les compteurs de calories et les programmes de coaching sont comparés plus en détail dans notre guide des meilleures apps pour maigrir sur iPhone.

Withings et RENPHO : les meilleures si vous avez leur balance

Idéales pour : les personnes qui possèdent une balance connectée Withings ou RENPHO.

L'app de votre balance est le premier arrêt évident. Elle récupère automatiquement les mesures, affiche la composition corporelle mesurée par la balance et peut transmettre le poids à Santé.

L'app Withings couvre le poids et la composition corporelle des balances Withings, ainsi que l'activité, le sommeil et la tension artérielle de ses autres appareils, avec plusieurs profils, le partage avec un médecin et une app Apple Watch. Elle nécessite un compte Withings et stocke les données dans le cloud de Withings. Note : 4,58 (367 189 notes). Gratuite, avec un abonnement Withings+ facultatif à 9,99 $ par mois ou 99,99 $ par an.

RENPHO Health affiche l'IMC, la masse grasse, l'eau corporelle, la masse musculaire et d'autres mesures issues des balances RENPHO, gère plusieurs profils et écrit dans Santé. Elle se décrit comme fonctionnant dans le cloud. Note : 4,71 (8 990 notes). Gratuite, sans achats intégrés.

Aucune ne décrit de courbe de tendance lissée ni de photos de progrès : beaucoup de gens associent donc l'app de la balance à une app de suivi dédiée qui se synchronise avec Santé.

Santé seule : le meilleur choix si vous ne voulez rien de plus

Idéale pour : les personnes qui préfèrent ne rien installer.

L'app Santé est déjà sur votre iPhone. Elle enregistre le poids que vous saisissez et celui de vos apps et de toute balance compatible HealthKit, et Apple indique que ces données sont chiffrées sur votre appareil et, lorsqu'elles sont synchronisées avec iCloud et l'identification à deux facteurs, chiffrées de bout en bout. Elle affiche l'évolution de votre poids dans le temps. Elle est gratuite et ne demande rien d'autre que votre compte Apple.

À savoir : Apple ne décrit ni photos de progrès, ni poids cible, ni courbe de tendance lissée, ni prévision pour le poids dans Santé. Son option « Exporter toutes les données de santé » produit un fichier zip contenant un fichier XML, pas un simple tableur. Pour la configuration, les autorisations et les entrées en double, consultez notre guide sur le suivi du poids avec Santé.

Prix : gratuit.

Quelle app de suivi du poids choisir ?

Si vous voulez une app de suivi simple et ne comptez pas vos calories, commencez par Periscope. Elle est gratuite, sa courbe de tendance et ses rapports dédramatisent les variations quotidiennes, et le curseur photo montre le changement que la balance ne voit pas. La synchronisation avec Santé récupère les mesures de votre balance connectée, et vos poids et vos photos restent sur votre téléphone. Mieux vaut l'éviter si vous avez besoin d'un export, d'une app Apple Watch, d'une synchronisation avec l'iPad ou d'une app sans compte. Sinon, partez de ce que vous attendez de l'app :

• Une app de suivi gratuite avec courbe de tendance et photos de progrès : Periscope.
• Une date d'objectif projetée et des étapes intermédiaires : Happy Scale.
• Sans compte et avec export, en payant une fois : Weight Diary.
• Sans compte et avec export CSV, gratuitement : Weigh In.
• Une app Apple Watch sans suivi alimentaire : Monitor Your Weight.
• Les mensurations en plus du poids : Progress.
• Vous comptez vos calories : MacroFactor si la tendance compte le plus pour vous, Lose It! ou MyFitnessPal pour les plus grandes bases d'aliments.
• Vous possédez une balance Withings ou RENPHO : son app d'abord.
• Vous ne voulez pas d'app supplémentaire : Santé.

Les combinaisons fonctionnent bien aussi. Une balance enregistre dans Santé, et une app de suivi comme Periscope ou Happy Scale récupère le poids par synchronisation. Vous conservez ainsi les données de composition corporelle de la balance et obtenez par-dessus une vue plus claire de la tendance.

Des sélections plus ciblées : apps de suivi du poids gratuites sans abonnement, apps de suivi du poids respectueuses de la vie privée, apps de photos de progrès, apps de suivi de l'IMC et le panorama plus large des apps pour maigrir sur iPhone, des compteurs de calories aux programmes de coaching. Si vous hésitez entre des approches plutôt qu'entre des apps, voyez app de suivi du poids ou compteur de calories et Santé ou app de suivi du poids.

Quel que soit votre choix, la fréquence de vos pesées compte plus que l'app utilisée. Notre article sur la fréquence à laquelle se peser présente la recherche. Les pesées quotidiennes et les photos ne conviennent pas à tout le monde ; si elles vous rendent anxieux ou si vous avez des antécédents de troubles du comportement alimentaire, passez-vous-en, et la National Eating Disorders Association est là si vous avez besoin d'aide.

Sources

1. Periscope sur l'App Store
2. Happy Scale sur l'App Store et politique de confidentialité
3. Weight Diary sur l'App Store, Weight Diary Lite et politique de confidentialité
4. Weigh In sur l'App Store et politique de confidentialité
5. Monitor Your Weight sur l'App Store
6. Progress (Body Measurements Tracker App) sur l'App Store
7. MacroFactor sur l'App Store
8. Lose It! sur l'App Store
9. MyFitnessPal sur l'App Store et Progress Photos FAQs
10. Withings sur l'App Store
11. RENPHO Health sur l'App Store
12. Apple Health
13. Day-to-day weight variability in one man over 9,521 days (PubMed)