Apps de suivi du poids gratuites et sans abonnement sur iPhone

Si vous cherchez une app de suivi du poids gratuite et sans abonnement, l'App Store est moins utile qu'il n'y paraît, car presque tous les résultats affichent « Gratuit » sous l'icône. Ouvrez-en quelques-unes et le tableau change : un essai qui démarre au premier lancement, une bannière publicitaire sous votre graphique, un bouton de photos de progrès orné d'un cadenas. Rien de tout cela n'est répréhensible ; les développeurs doivent être payés. Mais si vous voulez une app qui ne vous demandera jamais d'argent, la liste se réduit.

Periscope, une app gratuite de suivi du poids pour iPhone, est développée par nous et figure dans ce comparatif. Nous avons étudié chaque app à partir de sa fiche App Store (y compris la liste des achats intégrés) et de son site officiel en octobre 2026. Nous n'avons pas utilisé chaque app pendant des semaines, et lorsqu'une fiche ou un site ne dit rien, nous l'indiquons « Non précisé ». Les prix sont ceux de l'App Store américain en octobre 2026 et changeront.

Notre méthode de comparaison

Nous avons classé les apps selon ce que vous auriez à payer, à partir de la section Achats intégrés de chaque fiche :

1. Vraiment gratuites : aucun achat intégré affiché.
2. Gratuites avec abonnement : l'enregistrement de base est gratuit, le reste passe par une formule mensuelle ou annuelle (parfois avec une option à vie).
3. Achat unique : on paie une fois, ou un essai gratuit puis un paiement unique.

Pour les apps vraiment gratuites, nous avons ensuite vérifié ce que vous obtenez réellement : une courbe de tendance lissée, des photos de progrès, Santé, l'export et la nécessité ou non d'un compte.

Quelles apps de suivi du poids sont vraiment gratuites ?

Weight Gurus et RENPHO Health sont les apps compagnons des balances connectées de leurs fabricants : elles sont gratuites comme une télécommande de télévision est gratuite. Si vous possédez déjà l'une de ces balances, leurs apps mesurent plus de choses que toute autre option gratuite présentée ici (masse grasse, eau, masse musculaire et plus encore), et RENPHO Health possède une app Apple Watch.

Existe-t-il des apps pour maigrir gratuites et sans abonnement ?

Oui, mais la plupart des grandes apps pour maigrir n'en font pas partie. Les compteurs de calories et les apps de coaching laissent généralement l'enregistrement du poids gratuit et placent le reste derrière un abonnement. Voici les apps que l'on prend le plus souvent pour gratuites, ainsi que celles qui se paient une fois :

Apple affiche tous les produits qu'un développeur a proposés : vous verrez donc souvent plusieurs prix pour une même formule. Nous avons indiqué les principaux.

Que laissent de côté les formules gratuites des grandes apps ?

Rarement l'enregistrement du poids lui-même. Les compteurs de calories veulent que vous continuiez à vous peser, si bien que cela reste gratuit. Ce qui passe derrière le paywall, c'est tout ce qui rend l'enregistrement plus rapide ou plus approfondi :

• MyFitnessPal : son comparatif Premium indique comme gratuits le suivi nutritionnel, le suivi du poids et le suivi de l'exercice, et réserve à Premium le scan de codes-barres et de repas, l'enregistrement vocal, les objectifs de macros personnalisés, l'absence de publicité, le jeûne intermittent et les analyses alimentaires.
• Lose It! : sa fiche place le scan de codes-barres et les mensurations dans Premium.
• MacroFactor : aucune formule gratuite après l'essai de 7 jours.
• Progress : les photos de progrès sont une fonction Pro, selon la FAQ de la fiche.
• Weight Loss Simple Tracker : lit gratuitement les pas depuis Santé, mais la synchronisation du poids avec Santé est réservée à Premium.

Les apps dédiées au suivi du poids suivent le même schéma à plus petite échelle. Photos, export, synchronisation et prévisions sont les suppléments payants habituels. Pour beaucoup de gens, c'est un prix juste. Ce n'est simplement pas gratuit.

Santé suffit-il à lui seul ?

Pour beaucoup de gens, presque. Santé est gratuit, déjà installé et conserve chaque pesée que vous saisissez ou qu'une balance connectée envoie. Apple indique que les données de Santé sont chiffrées sur votre appareil et chiffrées de bout en bout dans iCloud lorsque vous utilisez l'identification à deux facteurs. Vous pouvez tout exporter, mais seulement sous forme d'un gros fichier XML.

Là où il est insuffisant pour maigrir : Apple ne décrit ni poids cible, ni photos de progrès, ni courbe de tendance lissée pour le poids. Une configuration courante consiste donc à laisser Santé collecter les chiffres et à utiliser, pour la visualisation, une app de suivi gratuite qui se synchronise avec lui. Notre guide pour suivre son poids avec Santé explique comment le configurer sans entrées en double.

Que comprend Periscope gratuitement ?

Tout, puisqu'il n'y a rien à acheter. Comme c'est notre app, vérifiez nos affirmations sur sa page App Store : elle n'affiche aucun achat intégré, et il n'y a ni publicité ni abonnement. Pour 0 $, vous obtenez :

• Des pesées en kg ou en lb, plusieurs par jour si vous le souhaitez, chacune avec une note et jusqu'à deux photos de progrès.
• Un onglet Rapports avec des cartes hebdomadaires, mensuelles et annuelles, chacune affichant une courbe de tendance lissée, le rythme de variation par semaine, la pesée minimale, l'IMC et une ligne d'objectif facultative. Le graphique de l'onglet Accueil affiche les pesées brutes ; la tendance se trouve dans Rapports et dans les widgets.
• Un curseur photo avant/après avec animation Lire et un outil d'alignement sur une silhouette.
• Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé sous iOS 17 et versions ultérieures.
• La synchronisation avec Santé, pour que les pesées de votre balance connectée arrivent toutes seules, ainsi que des rappels, un verrouillage Face ID et un poids cible.

Les poids, les photos et les pesées synchronisées depuis Santé restent sur votre iPhone.

Les limites, clairement : vous créez un compte avec « Se connecter avec Apple », et il n'y a ni export des données, ni synchronisation entre appareils, ni app Apple Watch ou iPad.

Sur quels points d'autres apps gratuites font-elles mieux que Periscope ?

• Weight Diary Lite vous offre gratuitement une courbe de tendance, une estimation du délai jusqu'à l'objectif, l'IMC ainsi que la sauvegarde, l'import et l'export, sans compte. Si les photos ne vous intéressent pas, c'est une vraie alternative.
• Weigh In propose l'import et l'export CSV, et une politique selon laquelle rien ne quitte votre téléphone, sans compte.
• CompareMyself associe gratuitement des photos au poids et les garde sur le téléphone, mais elle n'a pas de courbe de tendance et sa dernière mise à jour date de juin 2025.
• Weight Gurus et RENPHO Health mesurent bien davantage si vous possédez leurs balances, et RENPHO Health possède une app Apple Watch.

Notre verdict

Pour la plupart des gens qui veulent une app de suivi du poids simple et ne veulent jamais payer, nous recommandons Periscope. Parmi les apps de suivi gratuites qui ne nécessitent pas de matériel particulier, c'est la seule ici qui réunit une tendance lissée, la comparaison de photos de progrès et des widgets sans aucun achat. Weight Diary Lite est sa rivale la plus proche et l'emporte sur l'export et l'utilisation sans compte ; Weigh In l'emporte sur la simplicité et l'export CSV si vous n'enregistrez que votre poids.

• Courbe de tendance, photos de progrès et widgets pour 0 $ : Periscope.
• Courbe de tendance et export, sans photos ni compte : Weight Diary Lite.
• Le poids seulement, export CSV, sans compte : Weigh In.
• Photos côte à côte gratuites, sans compte : CompareMyself.
• Vous possédez une balance RENPHO ou Greater Goods : l'app gratuite de cette balance.
• Rien à installer : Santé.
• Prêt à payer une fois pour éviter les abonnements : Weight Diary (7,99 $) ou Fitness Trackr (4,99 $).

Quel que soit votre choix, les chiffres ne sont utiles que s'ils ont du sens. Notre article sur ce qu'est le poids tendance montre pourquoi les variations quotidiennes induisent en erreur, et le calculateur de tendance de poids gratuit lisse vos propres pesées sans aucune app. Pour les options payantes également, consultez les meilleures apps de suivi du poids sur iPhone, et pour le traitement des données, notre guide des apps de suivi du poids respectueuses de la vie privée.

Se peser tous les jours aide beaucoup de gens et en angoisse d'autres. Si c'est votre cas, ou si vous avez des antécédents de troubles du comportement alimentaire, prenez vos distances avec la balance. La National Eating Disorders Association propose un accompagnement.

Sources

1. Periscope sur l'App Store
2. Weight Diary Lite sur l'App Store et Weight Diary
3. Weigh In sur l'App Store et politique de confidentialité
4. CompareMyself sur l'App Store
5. Weight Gurus sur l'App Store
6. RENPHO Health sur l'App Store
7. Happy Scale sur l'App Store
8. Progress (Body Measurements Tracker App) sur l'App Store
9. Weight Loss Simple Tracker sur l'App Store
10. WeightDrop sur l'App Store
11. Monitor Your Weight sur l'App Store
12. MyFitnessPal Premium comparison et fiche App Store
13. Lose It! sur l'App Store
14. MacroFactor sur l'App Store
15. Fitness Trackr sur l'App Store
16. Apple: Health privacy