Alternatives à MyFitnessPal pour suivre uniquement son poids (2026)

Si vous cherchez une alternative à MyFitnessPal pour suivre uniquement votre poids, vous n'ouvrez sans doute plus l'app que pour une chose : saisir le poids de ce matin. Le journal alimentaire qui recevait trois entrées par jour reste intact. C'est une évolution tout à fait raisonnable. Beaucoup de gens comptent leurs calories pendant quelques mois, apprennent à peu près à quoi ressemble une portion, puis arrêtent.

La question est de savoir si une app conçue autour du suivi alimentaire reste le bon endroit pour votre poids. Parfois oui. Souvent, une app plus petite et dédiée fait mieux le travail côté poids. (Pour l'ensemble des apps de suivi, consultez notre guide des meilleures apps de suivi du poids sur iPhone.)

Une rapide précision avant les tableaux. Ce comparatif a été rédigé par l'équipe qui développe Periscope, une app gratuite de suivi du poids pour iPhone, et Periscope fait partie des apps ci-dessous. Nous avons étudié chaque app à partir de sa fiche App Store, de son site officiel et de ses pages d'aide, ainsi que de la documentation d'Apple, en octobre 2026. Nous n'avons pas utilisé chaque app au quotidien pendant des semaines : lorsqu'une source ne dit pas quelque chose, nous avons indiqué « Non précisé » plutôt que de deviner. Les prix proviennent de l'App Store américain et changent souvent.

Que fait MyFitnessPal pour le suivi du poids ?

MyFitnessPal vous permet d'enregistrer votre poids une fois par jour et de consulter votre historique sur un graphique, sans enregistrer aucun repas. Son centre d'aide indique que vous pouvez enregistrer le poids et d'autres mesures « une fois par jour », depuis la carte Progress ou le bouton bleu « + », et que vous pouvez changer la période affichée dans l'historique.

Le conseil de MyFitnessPal elle-même est de se peser une fois par semaine, « idéalement dans les mêmes conditions à chaque fois », car « votre poids peut varier sensiblement d'un jour à l'autre ». C'est raisonnable pour un graphique brut. Si vous préférez vous peser tous les jours, la solution habituelle aux variations est une courbe de tendance lissée, et nous n'en avons trouvé aucune de décrite dans la fiche ou les pages d'aide de MyFitnessPal.

Elle propose aussi des photos de progrès. Vous pouvez associer une photo à une pesée depuis Weight & Measurements ; la photo est recadrée au format carré et enregistrée dans votre compte MyFitnessPal, si bien qu'elle vous suit sur vos autres appareils. Nous n'avons pas pu confirmer l'existence d'une comparaison côte à côte ou par curseur entre deux photos.

L'enregistrement du poids ne figure pas dans la liste des fonctions Premium sur sa page App Store : il fait donc partie de l'app gratuite. Premium (19,99 $ par mois ou 79,99 $ par an selon la fiche en octobre 2026) ajoute un enregistrement des repas plus rapide, des objectifs de macros personnalisés et l'absence de publicité : la version gratuite affiche donc des publicités.

Quand vaut-il encore la peine de garder MyFitnessPal ?

Pour l'alimentation. La fiche de MyFitnessPal décrit une base de plus de 20,5 millions d'aliments, y compris des plats de restaurant, et l'app est depuis des années le compteur de calories par défaut de beaucoup de gens. Si vous avez la moindre chance de recommencer à enregistrer vos repas, l'historique que vous y avez constitué a de la valeur.

Elle possède aussi une app Apple Watch, se connecte à plus de 40 appareils de suivi et apps de santé selon ses propres chiffres, et synchronise le poids avec Santé dans les deux sens. Aucune des apps dédiées ci-dessous n'a d'app Watch.

Si vous vous pesez chaque semaine, aimez tout avoir dans un seul compte et que les publicités ne vous dérangent pas, garder MyFitnessPal est tout à fait correct. Les raisons de changer sont précises.

Pourquoi passer à une app dédiée au poids ?

Ceux qui partent cherchent généralement l'une de ces choses :

• Une courbe de tendance. Les pesées quotidiennes sont plus faciles à vivre quand une app lisse les variations dues à l'eau et au sel. Notre article sur le poids tendance explique pourquoi.
• Plus d'une pesée par jour, ou plus de souplesse qu'une saisie unique quotidienne.
• Des photos que l'on peut comparer côte à côte, et pas seulement associer.
• Une app plus légère. Une app qui s'ouvre directement sur votre poids, sans journal alimentaire entre les deux.
• Pas de publicité ni d'incitations alimentaires dans une app que vous ouvrez dix secondes.

Notre méthode de comparaison

Nous avons soumis chaque app aux mêmes questions, à partir de sa page App Store et de son site officiel ou de son centre d'aide :

1. Le prix sur l'App Store américain en octobre 2026, et ce qui se trouve derrière un paywall.
2. Le compte. Faut-il s'inscrire avant d'enregistrer un poids ?
3. La courbe de tendance. L'app lisse-t-elle les mesures quotidiennes, ou se contente-t-elle de les tracer ?
4. Les photos de progrès, et la possibilité d'en comparer deux.
5. Santé et Apple Watch.
6. Le suivi alimentaire, pour les apps de calories uniquement.

Quelles sont les meilleures alternatives à MyFitnessPal pour suivre son poids ?

Pour le poids seul : Periscope, Happy Scale, Weigh In et Weight Diary. Si vous pensez enregistrer de nouveau vos repas : Lose It!, Cronometer ou MacroFactor.

Les apps centrées sur le poids, avec MyFitnessPal pour référence :

Les compteurs de calories, si vous pensez enregistrer de nouveau vos repas :

Quelles apps dédiées au poids peuvent remplacer MyFitnessPal ?

Periscope : le meilleur choix gratuit pour le poids, les photos et la tendance

Idéale pour : les personnes qui veulent leur poids, des photos de progrès et une courbe de tendance dans une seule app gratuite, sans aucun suivi alimentaire.

Periscope est l'app que nous développons : lisez ceci en gardant cela à l'esprit. Si vous venez de MyFitnessPal, les premières différences que vous remarquerez sont celles qui comblent ses lacunes en matière de suivi du poids. Il n'y a pas de limite d'une pesée par jour : une pesée le matin et une le soir comptent toutes les deux. Au lieu d'un graphique brut, l'onglet Rapports lisse vos pesées en une courbe de tendance et vous propose des cartes hebdomadaires, mensuelles et annuelles avec votre rythme de variation, votre pesée minimale, une ligne d'objectif facultative et l'IMC une fois votre taille ajoutée (le calculateur d'IMC indique la fourchette normale pour votre taille). Le graphique de l'onglet Accueil affiche toujours les points bruts, avec votre variation moyenne par semaine.

Les photos vont plus loin qu'une simple photo associée à une pesée : chaque entrée peut en contenir deux, et vous pouvez comparer n'importe quelle paire avec un curseur avant/après ou l'animer avec Lire. Notre guide pour prendre des photos de progrès aborde la lumière et les poses. Les widgets de l'écran d'accueil et de l'écran verrouillé (iOS 17 ou version ultérieure) affichent votre tendance et votre progression vers l'objectif. La synchronisation avec Santé récupère les nouvelles pesées chaque fois que vous ouvrez l'app, et c'est aussi par là que votre historique MyFitnessPal peut être transféré. Il n'y a ni publicité, ni incitations alimentaires, ni rien à acheter, et les poids, les photos et les notes sont stockés sur votre téléphone.

À savoir : il faut « Se connecter avec Apple » pour créer un compte, et notre serveur conserve les informations de votre compte (adresse e-mail ou identifiant Apple, et nom). Elle n'existe que sur iPhone, sans export des données, sans app Apple Watch, sans synchronisation entre appareils ni suivi alimentaire.

Happy Scale : la meilleure pour les prévisions

Idéale pour : les personnes qui se pèsent tous les jours et veulent que l'app prévoie quand elles atteindront un objectif.

Happy Scale existe depuis 2012 et repose sur une moyenne mobile, avec des prévisions du poids futur, des étapes intermédiaires et des dates d'événements. Sa politique de confidentialité indique que les données de santé sont stockées par défaut sur votre appareil. Elle synchronise les poids avec Santé si vous l'activez.

À savoir : les photos de progrès ne sont mentionnées ni sur sa fiche ni sur son site, et elle n'a pas d'app Apple Watch. Deluxe coûte 1,99 $ par mois, 11,99 $ par an ou 39,99 $ à vie. Nous comparons directement les deux apps dans Periscope ou Happy Scale.

Là où elle fait mieux que Periscope : prévisions de date d'objectif, aucun compte, export CSV et une version iPad.

Weigh In : la meilleure option gratuite sans compte

Idéale pour : enregistrer son poids et rien d'autre, sans qu'aucune donnée ne soit collectée.

Weigh In est presque l'inverse de MyFitnessPal : pas d'alimentation, pas de compte, pas de publicité et rien à acheter. Vous avez un journal de poids avec des notes, un objectif, des rappels et des graphiques réglables. La politique de confidentialité du développeur indique que vos données restent sur votre appareil, et vous pouvez importer ou exporter votre historique sous forme de fichier CSV. Elle synchronise les poids avec Santé.

À savoir : pas de photos de progrès, pas d'app Apple Watch, et la fiche ne décrit pas de lissage de la tendance.

Là où elle fait mieux que Periscope : aucun compte, et l'import et l'export CSV.

Weight Diary : le meilleur achat unique

Idéale pour : une vraie courbe de tendance, sans abonnement ni compte.

Weight Diary comble la plus grande lacune de MyFitnessPal côté poids, une courbe de tendance à travers les hauts et les bas quotidiens, et y ajoute un rythme de perte et une date estimée pour atteindre votre objectif. Elle gère aussi la masse grasse, les notes, les balances Withings et Fitbit, Santé et Face ID, avec sauvegarde, import et export. Selon sa politique de confidentialité, les données restent sur votre appareil ou dans votre propre sauvegarde iCloud.

À savoir : elle coûte 7,99 $ d'emblée, nécessite iOS 18 et n'a ni photos de progrès ni app Watch. La version gratuite Weight Diary Lite est une app distincte avec moins de fonctions.

Là où elle fait mieux que Periscope : aucun compte, l'export des données et une version iPad.

Et si vous pensez recompter vos calories ?

Si vous avez mis le suivi alimentaire en pause plutôt que de l'abandonner, changer d'app de calories peut avoir plus de sens que passer à une app dédiée au poids. Notre guide app de suivi du poids ou compteur de calories explique quand chaque approche vaut le temps qu'on y consacre.

Lose It!

Lose It! vous donne un budget calorique et un calendrier de perte de poids à partir de votre objectif, avec un enregistrement des repas par recherche, par la voix ou par photo (l'enregistrement par photo et par la voix ainsi que le scan de codes-barres sont réservés à Premium). Sa fiche décrit une base de plus de 56 millions d'aliments et de recettes et une app Apple Watch. L'enregistrement du poids ne figure pas parmi ses fonctions Premium. Notez que sa fiche place la synchronisation avec les apps de fitness, y compris HealthKit, dans Premium : vérifiez ce point avant de compter sur une balance connectée. Les photos de progrès et le lissage de la tendance ne sont pas mentionnés. En octobre 2026, Premium coûte généralement 39,99 $ par an.

Cronometer

Le point fort de Cronometer est le détail des nutriments : sa fiche décrit plus de 1,1 million d'aliments vérifiés, et la formule gratuite inclut le scan de codes-barres. Vous enregistrez le poids en tant que « biometric », et son propre guide du suivi du poids décrit un graphique du poids et un objectif de poids qui vous donne un rythme de variation et une date prévue pour atteindre l'objectif. Le lissage de la tendance et les photos de progrès ne sont pas mentionnés. Elle possède une app Apple Watch et la synchronisation avec Santé. Gold coûte 10,99 $ par mois ou 59,99 $ par an en octobre 2026.

MacroFactor

MacroFactor est l'app de calories la plus construite autour du poids tendance. Sa « Weight Trend » lisse les mesures quotidiennes et alimente l'estimation de la dépense énergétique qu'elle utilise pour ajuster vos objectifs. Elle propose aussi des photos de progrès avec vue côte à côte, des widgets et une app Apple Watch qui affiche le poids sur la balance et le poids tendance. Il n'y a pas de formule gratuite après l'essai de 7 jours, un compte est nécessaire et les données se trouvent dans son cloud.

Là où elles font mieux que Periscope : toutes trois enregistrent l'alimentation et ont une app Apple Watch, et comme vos données sont liées à un compte, elles vous suivent sur un nouveau téléphone. MacroFactor égale aussi la courbe de tendance et la comparaison de photos de Periscope dans une seule app, si vous êtes prêt à payer.

Quelle alternative à MyFitnessPal choisir ?

Si vous avez arrêté de compter et voulez une app de suivi du poids simple, nous commencerions par Periscope : elle est gratuite et sans publicité, transforme vos pesées quotidiennes en une tendance avec des rapports et l'IMC, et vous permet de comparer vos photos de progrès avec un curseur. Elle se synchronise aussi avec Santé, et c'est par là que vos pesées MyFitnessPal peuvent être transférées. Weigh In et Weight Diary sont préférables si vous ne voulez pas de compte ou voulez un export vers un tableur, et Happy Scale si vous voulez une prévision de date d'objectif. Partez de ce que vous faites réellement chaque matin :

• Vous vous pesez, prenez une photo de temps en temps, et voulez que ce soit gratuit : Periscope.
• Vous ne voulez aucun compte : Weigh In (gratuite) ou Weight Diary (7,99 $ une fois).
• Vous voulez une prévision de votre date d'objectif : Happy Scale.
• Vous avez besoin d'une app Apple Watch : restez sur MyFitnessPal, ou essayez Cronometer, Lose It! ou MacroFactor. Aucune des apps dédiées au poids présentées ici n'en a.
• Vous enregistrerez de nouveau vos repas d'ici quelques mois : gardez MyFitnessPal, ou passez à MacroFactor si une tendance lissée compte pour vous.
• Vous avez besoin de vos données dans un tableur : Weigh In (CSV), Weight Diary ou Happy Scale (CSV).

Ne pas compter les calories ne signifie pas avancer à l'aveugle, d'ailleurs. Une tendance de poids qui descend sur quelques semaines vous indique que vous êtes en déficit ; comment savoir si vous êtes en déficit calorique sans compter explique comment la lire.

Une mise en garde valable pour toute app de suivi : se peser souvent et prendre des photos aide beaucoup de gens, mais pas tout le monde. Si cela vous rend anxieux, ou si vous avez des antécédents de troubles du comportement alimentaire, passez-vous-en. La National Eating Disorders Association propose un accompagnement si vous en avez besoin.

Comment transférer votre historique de poids depuis MyFitnessPal ?

Passez par Santé. Dans MyFitnessPal, ouvrez Plus, puis Paramètres, Partage et confidentialité, Partage HealthKit, et autorisez le poids. Le centre d'aide de MyFitnessPal indique que le poids se met alors à jour dans les deux sens entre l'app et Santé. Activez ensuite Santé dans votre nouvelle app de suivi et autorisez l'accès au poids.

Avant de supprimer quoi que ce soit, remontez l'historique dans la nouvelle app et vérifiez que les entrées de l'an dernier sont bien arrivées, pas seulement celles de cette semaine. La page d'aide de MyFitnessPal indique qu'elle ne peut pas récupérer de données historiques depuis Santé, et ne précise pas si les pesées plus anciennes sont écrites dans Santé lors de la première connexion. Si elles n'apparaissent pas, votre historique est toujours dans votre compte MyFitnessPal : rien ne presse pour le fermer. Notre guide du suivi du poids avec Santé traite des autorisations et des mesures en double.

Sources

1. MyFitnessPal sur l'App Store
2. MyFitnessPal Help. How do I record my weight and other measurements?
3. MyFitnessPal Help. How often should I record my weight and other measurements?
4. MyFitnessPal Help. Progress Photos FAQs
5. MyFitnessPal Help. Apple Health FAQ and Troubleshooting
6. Periscope sur l'App Store
7. Happy Scale sur l'App Store et politique de confidentialité
8. Weigh In sur l'App Store et politique de confidentialité
9. Weight Diary sur l'App Store et politique de confidentialité
10. Lose It! sur l'App Store
11. Cronometer sur l'App Store et Cronometer, How To: Track Weight on Cronometer
12. MacroFactor sur l'App Store