Ce que signifie votre IMC
L’IMC correspond à votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres. Les autorités de santé l’utilisent comme indicateur de dépistage rapide chez l’adulte, car il est facile à mesurer et, sur de grands groupes de personnes, il est corrélé à la masse grasse et au risque pour la santé.
| IMC | Catégorie |
|---|---|
| < 18.5 | Insuffisance pondérale |
| 18.5 – 24.9 | Poids normal |
| 25.0 – 29.9 | Surpoids |
| ≥ 30.0 | Obésité |
Rapport tour de taille/taille
Votre tour de taille dit ce que l’IMC ne peut pas dire : la quantité de graisse que vous stockez au niveau du ventre. Au Royaume-Uni, les recommandations du NICE conseillent de garder un tour de taille inférieur à la moitié de votre taille. Mesurez à mi-chemin entre la dernière côte et le haut de l’os de la hanche, après une expiration normale.
Les limites de l’IMC
L’IMC ne distingue pas le muscle de la graisse : une personne très musclée peut donc être classée en surpoids. Il ne tient pas compte non plus de l’âge ni du sexe. Les personnes originaires d’Asie du Sud, de Chine, d’autres pays d’Asie, du Moyen-Orient, d’Afrique subsaharienne ou d’origine afro-caribéenne présentent des risques pour la santé plus élevés à IMC plus bas, c’est pourquoi le NICE applique des seuils plus bas (23 et 27,5) à ces groupes. L’IMC n’est pas prévu pour les enfants, les femmes enceintes ou les personnes âgées sans autres mesures.
Suivez votre IMC dans le temps
Un IMC isolé n’est qu’un instantané. Si votre poids évolue, la tendance compte plus que n’importe quelle mesure.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un IMC normal ?
Pour la plupart des adultes, l’Organisation mondiale de la santé considère qu’un IMC de 18,5 à 24,9 correspond à un poids normal. Des seuils plus bas sont utilisés pour certains groupes ethniques.
L’IMC est-il fiable ?
C’est un indicateur de dépistage utile à l’échelle d’une population, mais il peut être trompeur pour une personne, surtout si vous êtes très musclé, âgé ou issu d’un groupe aux seuils de risque différents. Le tour de taille apporte un éclairage utile.
Comment calculer l’IMC en livres et en pouces ?
Multipliez votre poids en livres par 703, puis divisez par le carré de votre taille en pouces. L’outil s’en charge pour vous si vous choisissez Impérial.
Cet outil convient-il aux enfants ?
Non. Les enfants et les adolescents ont besoin de courbes de corpulence selon l’âge et le sexe, que peut fournir un médecin ou un outil dédié aux enfants.
Sources
- World Health Organization: Obesity and overweight (en anglais)
- CDC: Adult BMI categories (en anglais)
- NICE NG246: Overweight and obesity management (en anglais)
- NHS: What is the body mass index (BMI)? (en anglais)
Informations générales, pas un avis médical.