Le migliori app per monitorare il peso su iPhone nel 2026

La migliore app per monitorare il peso su iPhone è quella che si adatta a come ti pesi davvero, e quasi tutte fanno lo stesso lavoro di base: digiti un numero e ottieni un grafico. Le differenze che contano sono più sottili. Attenua il rumore quotidiano? Puoi aggiungere foto? Vuole un account? Funziona con la bilancia che hai già? Indichiamo una scelta generale, poi l'opzione migliore per ciascuna di queste esigenze, perché l'app giusta per chi conta le calorie è quella sbagliata per chi vuole solo una linea tranquilla su un grafico.

Prima una precisazione. Questa guida è stata scritta dal team che sviluppa Periscope, una delle app qui sotto, e l'abbiamo indicata come scelta generale per un tipo specifico di utente. Abbiamo esaminato ogni app a partire dalla sua scheda sull'App Store e dal sito ufficiale o dall'informativa sulla privacy a ottobre 2026. Non abbiamo usato ogni app tutti i giorni per settimane, quindi dove una scheda o un sito tace abbiamo scritto «Non indicato» invece di tirare a indovinare. Prezzi e valutazioni sono dati dell'App Store statunitense e cambieranno.

Cosa rende buona un'app per monitorare il peso?

Una buona app ti mostra la tendenza dietro le tue pesate, rende la registrazione questione di secondi e non ti chiede più dati del necessario. Tutto il resto è un extra che conta per alcuni e non per altri.

La tendenza è la cosa principale. Il tuo peso si sposta da una mattina all'altra per acqua, sale, cibo in transito e ormoni. Nel caso di un uomo che si è pesato ogni giorno per oltre 9.500 giorni, la variazione tipica da un giorno all'altro era di circa lo 0,5% del peso corporeo, più o meno una libbra su 180 libbre, e oscillazioni maggiori sono comuni dopo un pasto salato o un allenamento intenso. Una linea livellata, di solito una qualche media mobile, filtra tutto questo così puoi vedere cosa sta succedendo davvero. La nostra guida al peso di tendenza spiega come funziona, e perché il peso oscilla ogni giorno ne spiega le cause.

Dopo di che, dipende da cosa vuoi:

• Foto dei progressi, per le settimane in cui la bilancia è ferma ma il corpo sta ancora cambiando.
• Previsioni, se una data prevista per l'obiettivo ti motiva.
• Privacy ed esportazione, se vuoi i tuoi dati sul telefono e trasferibili.
• Apple Watch, se preferisci registrare dal polso.
• Monitoraggio del cibo, se conti comunque le calorie.
• Supporto per bilance smart, di solito tramite Apple Health.

Come abbiamo fatto il confronto

Abbiamo verificato ogni app secondo gli stessi criteri, usando la sua pagina sull'App Store e il sito ufficiale:

1. Il prezzo sull'App Store statunitense a ottobre 2026, compreso ciò che sta dietro un paywall.
2. L'account: se devi iscriverti prima di registrare un peso.
3. L'archiviazione: sul dispositivo, nel tuo iCloud o sui server dello sviluppatore.
4. Linea di tendenza o previsioni.
5. Foto dei progressi, widget, Apple Health, Apple Watch ed esportazione.
6. Lo storico: valutazione, numero di valutazioni e data dell'ultimo aggiornamento.

Abbiamo escluso le app non aggiornate da oltre un anno o con pochissime valutazioni, salvo quando coprono un vuoto che nessun'altra colma.

Quali sono le migliori app per monitorare il peso su iPhone?

La nostra scelta generale è Periscope, per un motivo: è l'unica app di questa guida che mette in un unico posto una linea di tendenza livellata, report settimanali, mensili e annuali con IMC, foto dei progressi con cursore prima/dopo e widget per la schermata Home senza far pagare nulla. Pesi e foto restano sul tuo telefono, e si sincronizza con Apple Health, quindi le misurazioni della bilancia smart arrivano da sole. Non è adatta a tutti, e le tabelle mostrano dove le altre sono in vantaggio.

Scelte e prezzo:

Funzioni:

Le app delle bilance smart e l'app Salute sono trattate nelle rispettive sezioni più sotto.

Le migliori app, una per una

Periscope: la migliore in generale per un tracker gratuito e mirato

Ideale per: chi vuole peso, tendenza livellata e foto dei progressi in un'unica app, senza pagare nulla.

Sviluppiamo Periscope, quindi siamo di parte, ed ecco le ragioni concrete per metterla al primo posto. MacroFactor è l'unica altra app di questa guida con linea di tendenza, confronto delle foto e widget insieme, e costa 71,99 $ all'anno. Periscope non ha abbonamenti, pubblicità né acquisti in-app.

Cosa spicca:

• Foto integrate nelle pesate. Aggiungi fino a due foto a qualsiasi voce, poi confronta due voci qualsiasi con un cursore prima/dopo o premi Riproduci per animare il cambiamento. Uno strumento di allineamento ti permette di adattare ogni foto a una sagoma del corpo, così le due combaciano. (La nostra guida alle foto dei progressi spiega luce e tempistiche.)
• Una vera tendenza. Nella scheda Report trovi riquadri settimanali, mensili e annuali, ognuno con una media mobile corretta per il ritardo, la variazione a settimana, la pesata minima, l'IMC se aggiungi la tua altezza e una linea obiettivo facoltativa. I riquadri si possono condividere come immagini. (Per un numero singolo, il nostro calcolatore dell'IMC funziona nel browser.)
• Widget. I widget per la schermata Home e la schermata di blocco mostrano il grafico della tendenza, i progressi verso l'obiettivo, i dati principali come il ritmo settimanale e un riepilogo mensile.
• Sincronizzazione con Apple Health. Attivala e le pesate da Salute, comprese quelle di una bilancia smart, arrivano ogni volta che apri l'app.
• Le basi fatte bene. Promemoria (ogni giorno, ogni tre giorni o ogni settimana), blocco con Face ID, kg o lb, più pesate al giorno, otto lingue e compatibilità fino a iOS 15.1.

Cosa sapere: crei un account con Accedi con Apple; pesi, foto e note restano sul tuo telefono e il nostro server conserva solo i dati dell'account. È solo per iPhone, senza app per Apple Watch, esportazione né backup tra dispositivi. Non prevede la data dell'obiettivo. Il grafico della Home mostra le pesate grezze; la linea livellata si trova nei Report e nei widget.

Dove le altre fanno meglio: Happy Scale su previsioni, esportazione e storico, Weight Diary e Weigh In su esportazione e configurazione senza account, Monitor Your Weight e MacroFactor su Apple Watch.

Prezzo a ottobre 2026: gratuita.

Happy Scale: la migliore per le previsioni sull'obiettivo

Ideale per: chi si pesa ogni giorno ed è motivato da una data di arrivo prevista.

Happy Scale è l'app a cui molti pensano per prima quando si parla di tendenza. Livella le tue pesate con una media mobile, prevede quanto peserai in futuro al ritmo attuale e ti permette di fissare traguardi intermedi e date di eventi. È sull'App Store dal 2012, è stata aggiornata a ottobre 2026 e ha una media di 4,89 su 58.067 valutazioni statunitensi a ottobre 2026. La sua informativa sulla privacy dice che i dati sanitari restano sul dispositivo per impostazione predefinita, e il suo sito dice che si sincronizza tra iPhone e iPad. Puoi esportare il registro come file CSV e proteggerlo con un codice.

Cosa sapere: le foto dei progressi non sono menzionate né nella scheda né sul sito, non ha un'app per Apple Watch e alcune funzioni stanno dietro Deluxe. Per il confronto diretto completo, leggi Periscope o Happy Scale; se la usi già, la nostra rassegna di alternative a Happy Scale parte da ciò che non fa.

Prezzo a ottobre 2026: gratuita; Deluxe 1,99 $ al mese, 11,99 $ all'anno o 39,99 $ a vita.

Weight Diary: il miglior acquisto una tantum

Ideale per: una linea di tendenza e una stima del tempo per l'obiettivo, senza account né abbonamento.

Se preferisci pagare una volta e non pensare mai ad abbonamenti o account, Weight Diary è la scelta collaudata: è sull'App Store dal 2011 e ha una media di 4,88 su 2.625 valutazioni a ottobre 2026. Il suo grafico traccia una linea di tendenza attraverso il rumore quotidiano e stima una data per il tuo obiettivo. Grasso corporeo, note, bilance Withings e Fitbit, Apple Health, Face ID e backup, importazione ed esportazione sono tutti inclusi, e i dati restano sul dispositivo o nel tuo backup iCloud.

Cosa sapere: niente foto dei progressi, niente app per Apple Watch, e richiede iOS 18. La versione gratuita Weight Diary Lite è un'app separata con meno funzioni, e la sua scheda non include Apple Health né la sincronizzazione con le bilance.

Prezzo a ottobre 2026: 7,99 $, una tantum.

Weigh In: la migliore app gratuita essenziale

Ideale per: registrare il peso e nient'altro, in privato e gratis.

Weigh In è l'app più spoglia di questa lista, e sul fronte della privacy è la più semplice: nessun account e un'informativa che dice che le tue voci «non vengono trasmesse da nessuna parte». Oltre al registro del peso hai un obiettivo, note, promemoria e grafici che segnano il punto di partenza, l'obiettivo e la media. È anche una delle poche con importazione ed esportazione in CSV, e scrive le pesate in Apple Health. Valutazione: 4,71 su 620.

Cosa sapere: niente foto, nessuna tendenza livellata né previsioni menzionate, niente app per Apple Watch.

Prezzo a ottobre 2026: gratuita, senza acquisti in-app.

Monitor Your Weight: la migliore per Apple Watch e per la famiglia

Ideale per: registrare dal polso, o monitorare più persone su un solo telefono.

Monitor Your Weight offre parecchio: più profili, misure corporee, un peso obiettivo con un tempo consigliato per raggiungerlo, IMC, grasso corporeo, calo medio giornaliero e settimanale, blocco con PIN, esportazione dei dati e condivisione via web con un medico o un coach. Si collega alle bilance Garmin, Withings, Aria e WiT e funziona su iPhone, iPad, Mac e Apple Watch, fino a iOS 13. Valutazione: 4,83 su 23.732.

Cosa sapere: la sincronizzazione cloud è un acquisto separato che richiede un login, e la scheda non descrive le foto dei progressi.

Prezzo a ottobre 2026: gratuita; opzione di sincronizzazione 0,99 $.

Progress: la migliore per le misure corporee

Ideale per: monitorare vita, fianchi, braccia e altro insieme al peso.

Ora presente sull'App Store come «Body Measurements Tracker App», Progress tiene traccia di 17 misure corporee più fino a 10 personalizzate, grasso corporeo e IMC, con foto di fronte, di lato e di schiena che puoi confrontare affiancate. La sincronizzazione con Apple Health funziona in entrambe le direzioni anche nella versione gratuita, e la scheda dice che i tuoi dati restano sul dispositivo e si sincronizzano tramite il tuo iCloud. Valutazione: 4,63 su 9.358.

Cosa sapere: le foto fanno parte di Pro, una linea di tendenza non viene menzionata, e richiede iOS 18.

Prezzo a ottobre 2026: gratuita; Pro da 3,99 $ a 5,99 $ al mese, da 11,99 $ a 19,99 $ all'anno o 29,99 $ a vita (Apple indica diversi prezzi).

MacroFactor, Lose It! e MyFitnessPal: le migliori se registri il cibo

Ideale per: chi conta comunque le calorie e vuole il peso nello stesso posto.

Se registri il cibo ogni giorno, un'app separata per il peso potrebbe essere un'app di troppo. MacroFactor è la più forte sul peso in particolare: livella le pesate in una «Weight Trend» e la usa insieme al tuo diario alimentare per stimare il tuo dispendio energetico e regolare i tuoi obiettivi. Ha anche foto dei progressi, widget e un'app per Apple Watch. Valutazione: 4,84 su 23.128. Costa 11,99 $ al mese, 47,99 $ per sei mesi o 71,99 $ all'anno dopo una prova di 7 giorni, e richiede un account.

Lose It! (4,77 su 780.704) e MyFitnessPal (4,71 su 2.376.053) sono le grandi app per registrare il cibo, entrambe con grafici del peso, Apple Health e supporto per Apple Watch. MyFitnessPal ti permette di allegare una foto a una pesata. Nessuna delle due descrive una linea di tendenza livellata. Se hai smesso di registrare il cibo e apri MyFitnessPal solo per pesarti, leggi la nostra guida alle alternative a MyFitnessPal solo per il peso.

Prezzi a ottobre 2026: Lose It! Premium costa di solito 39,99 $ all'anno; MyFitnessPal Premium costa 19,99 $ al mese o 79,99 $ all'anno. Entrambe hanno versioni gratuite.

Contacalorie e programmi di coaching sono confrontati in modo più completo nella nostra guida alle migliori app per dimagrire su iPhone.

Withings e RENPHO: le migliori se hai la loro bilancia

Ideale per: chi ha una bilancia smart Withings o RENPHO.

L'app della tua bilancia è la prima tappa ovvia. Importa le misurazioni in automatico, mostra la composizione corporea misurata dalla bilancia e può passare il peso ad Apple Health.

L'app Withings copre peso e composizione corporea dalle bilance Withings, più attività, sonno e pressione sanguigna dagli altri suoi dispositivi, con più profili, condivisione con il medico e un'app per Apple Watch. Richiede un account Withings e conserva i dati nel cloud di Withings. Valutazione: 4,58 su 367.189. Gratuita, con un abbonamento facoltativo Withings+ a 9,99 $ al mese o 99,99 $ all'anno.

RENPHO Health mostra IMC, grasso corporeo, acqua corporea, muscoli e altri parametri dalle bilance RENPHO, supporta più profili e scrive in Apple Health. Si descrive come basata sul cloud. Valutazione: 4,71 su 8.990. Gratuita, senza acquisti in-app.

Nessuna delle due descrive una linea di tendenza livellata o foto dei progressi, quindi molte persone abbinano l'app della bilancia a un tracker dedicato che si sincronizza con Apple Health.

L'app Salute da sola: la migliore se non vuoi nient'altro

Ideale per: chi preferisce non installare nulla.

L'app Salute è già sul tuo iPhone. Conserva il peso inserito da te, dalle tue app e da qualsiasi bilancia compatibile con HealthKit, e Apple dice che quei dati sono crittografati sul dispositivo e, quando sincronizzati su iCloud con l'autenticazione a due fattori, crittografati end-to-end. Mostra il tuo peso nel tempo in un grafico. È gratuita e non richiede nulla oltre al tuo Account Apple.

Cosa sapere: Apple non descrive foto dei progressi, un peso obiettivo, una linea di tendenza livellata né una previsione per il peso in Salute. La sua opzione «Esporta tutti i dati sanitari» produce un file zip con un file XML, non un semplice foglio di calcolo. Per configurazione, permessi e voci doppie, leggi la nostra guida al peso nell'app Salute.

Prezzo: gratuita.

Quale app per monitorare il peso scegliere?

Se vuoi un tracker semplice e non conti le calorie, parti da Periscope. È gratuita, la sua linea di tendenza e i report tolgono peso alle oscillazioni quotidiane, e il cursore delle foto mostra i cambiamenti che la bilancia non coglie. La sincronizzazione con Apple Health porta dentro le misurazioni della bilancia smart, e pesi e foto restano sul tuo telefono. Lasciala perdere se ti servono l'esportazione, un'app per Apple Watch, la sincronizzazione con iPad o un'app senza account. Altrimenti, parti da ciò che vuoi che l'app faccia:

• Un tracker gratuito con linea di tendenza e foto dei progressi: Periscope.
• Una data prevista per l'obiettivo e traguardi intermedi: Happy Scale.
• Nessun account ed esportazione, pagando una volta: Weight Diary.
• Nessun account ed esportazione in CSV, gratis: Weigh In.
• Un'app per Apple Watch senza registrazione del cibo: Monitor Your Weight.
• Misure con il metro oltre al peso: Progress.
• Conti le calorie: MacroFactor se per te conta di più la tendenza, Lose It! o MyFitnessPal per i database alimentari più grandi.
• Hai una bilancia Withings o RENPHO: prima la sua app.
• Non vuoi un'altra app: l'app Salute.

Anche le combinazioni funzionano bene. Una bilancia salva in Apple Health, e un tracker come Periscope o Happy Scale sincronizza da lì. Così conservi i dati sulla composizione corporea della bilancia e ci aggiungi una vista più pulita della tendenza.

Rassegne più mirate: app gratuite per il peso senza abbonamento, app per il peso attente alla privacy, app per le foto dei progressi, app per monitorare l'IMC e il panorama più ampio delle app per dimagrire su iPhone, dai contacalorie ai programmi di coaching. Se stai scegliendo tra approcci più che tra app, leggi app per il peso o contacalorie e app Salute o app per il peso.

Qualunque sia la tua scelta, ogni quanto ti pesi conta più dell'app che usi. Il nostro articolo su ogni quanto pesarsi riassume la ricerca. Pesarsi ogni giorno e scattare foto non fa per tutti; se ti mettono ansia o hai una storia di disturbi alimentari, lasciali perdere, e la National Eating Disorders Association è lì se hai bisogno di supporto.

Fonti

1. Periscope su App Store
2. Happy Scale su App Store e informativa sulla privacy
3. Weight Diary su App Store, Weight Diary Lite e informativa sulla privacy
4. Weigh In su App Store e informativa sulla privacy
5. Monitor Your Weight su App Store
6. Progress (Body Measurements Tracker App) su App Store
7. MacroFactor su App Store
8. Lose It! su App Store
9. MyFitnessPal su App Store e Progress Photos FAQs
10. Withings su App Store
11. RENPHO Health su App Store
12. Apple Health
13. Day-to-day weight variability in one man over 9,521 days (PubMed)