体重記録ブログ

3ページ中3ページ目。 体重の測り方、トレンド、BMI、体重記録アプリについての過去の記事です。

記事

体重の科学

減量の停滞期か、むくみか？見分け方を解説

体重計が2週間動かない？体重のトレンド、メジャー、3～4週間分のデータを使って、減量の停滞期とむくみを見分ける方法を解説します。

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体重の科学

週末の体重増加：月曜日に体重が増えている理由

週末の体重増加は普通のこと。体重は日曜か月曜にピークを迎え、金曜までに下がる傾向があります。水分と脂肪の割合や、年末年始の休暇との違いを解説。

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ガイド

変化がきちんと写る、進捗写真の撮り方

本当の変化が写る進捗写真の撮り方。光、カメラの高さ、距離、ポーズ、撮影の頻度、そしてiPhoneで写真を人に見られないよう保管する方法まで。

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体重の科学

体重は1日でどれくらい変動する？普通の範囲とは

体重は1日でどれくらい変動する？たいてい1～2 kgほどで、原因は脂肪ではなく水分、炭水化物、塩分、消化中の食べ物です。普通の範囲と注意すべき場合を解説します。

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