App gratuite per monitorare il peso senza abbonamento su iPhone

Se cerchi un'app gratuita per monitorare il peso senza abbonamento, l'App Store aiuta meno di quanto sembri, perché quasi ogni risultato riporta Gratis sotto l'icona. Aprine qualcuna e il quadro cambia: una prova che parte al primo avvio, un banner pubblicitario sotto il grafico, un pulsante per le foto dei progressi con un lucchetto sopra. Non c'è niente di sbagliato; gli sviluppatori devono pur essere pagati. Ma se vuoi qualcosa che non ti chiederà mai soldi, l'elenco si accorcia.

Periscope, un'app gratuita per monitorare il peso su iPhone, è sviluppata da noi ed è inclusa in questo confronto. Abbiamo esaminato ogni app a partire dalla sua scheda sull'App Store (compreso l'elenco degli acquisti in-app) e dal sito ufficiale a ottobre 2026. Non abbiamo usato ogni app per settimane, e dove una scheda o un sito tace scriviamo «Non indicato». I prezzi sono quelli dell'App Store statunitense a ottobre 2026 e cambieranno.

Come abbiamo fatto il confronto

Abbiamo ordinato le app in base a quanto potresti mai dover pagare, usando la sezione Acquisti in-app di ogni scheda:

1. Davvero gratuite: nessun acquisto in-app indicato.
2. Gratuite con abbonamento: la registrazione di base è gratis, il resto sta dietro un piano mensile o annuale (a volte con un'opzione a vita).
3. Acquisto una tantum: paghi una volta, oppure una prova gratuita e poi paghi una volta.

Per le app davvero gratuite abbiamo poi verificato cosa ottieni in concreto: una linea di tendenza livellata, foto dei progressi, Apple Health, esportazione e se serve un account.

Quali app per il peso sono davvero gratuite?

Weight Gurus e RENPHO Health sono app di accompagnamento per le bilance smart dei rispettivi produttori, quindi sono gratuite come lo è il telecomando di un televisore. Se hai già una di quelle bilance, le loro app misurano più di qualsiasi altra opzione gratuita di questa lista (grasso corporeo, acqua, muscoli e altro), e RENPHO Health ha un'app per Apple Watch.

Esistono app per dimagrire gratuite senza abbonamento?

Sì, ma la maggior parte delle grandi app per dimagrire non è tra queste. Contacalorie e app di coaching di solito lasciano gratuita la registrazione del peso e mettono il resto dietro un abbonamento. Queste sono le app che più spesso vengono scambiate per gratuite, insieme a quelle che si pagano una volta:

Apple elenca ogni prodotto che uno sviluppatore ha offerto, quindi spesso vedrai più prezzi per lo stesso piano. Abbiamo riportato i principali.

Cosa escludono le versioni gratuite delle grandi app?

Raramente la registrazione del peso in sé. I contacalorie vogliono che continui a pesarti, quindi quella resta gratuita. Dietro il paywall finisce tutto ciò che rende la registrazione più rapida o più approfondita:

• MyFitnessPal: il suo confronto con Premium indica come gratuiti il monitoraggio di alimentazione, peso ed esercizio, e solo in Premium la scansione di codici a barre e pasti, la registrazione vocale, gli obiettivi di macro personalizzati, la registrazione senza pubblicità, il digiuno intermittente e gli approfondimenti sul cibo.
• Lose It!: la sua scheda mette la scansione dei codici a barre e le misure corporee in Premium.
• MacroFactor: nessuna versione gratuita dopo la prova di 7 giorni.
• Progress: le foto dei progressi sono una funzione Pro, secondo le FAQ della scheda.
• Weight Loss Simple Tracker: legge gratis i passi da Apple Health, ma la sincronizzazione del peso con Salute è Premium.

Le app dedicate al peso seguono lo stesso schema su scala ridotta. Foto, esportazione, sincronizzazione e previsioni sono i soliti extra a pagamento. Per molte persone è un prezzo onesto. Semplicemente, non è gratis.

L'app Salute basta da sola?

Per molte persone, quasi. Salute è gratuita, già installata e conserva ogni pesata che inserisci o che una bilancia smart invia. Apple dice che i dati di Salute sono crittografati sul dispositivo e crittografati end-to-end in iCloud se usi l'autenticazione a due fattori. Puoi esportare tutto, anche se solo come un unico grande file XML.

Dove non basta per dimagrire: Apple non descrive un peso obiettivo, foto dei progressi né una linea di tendenza livellata per il peso. Per questo una configurazione comune è lasciare che Salute raccolga i numeri e usare per la visualizzazione un tracker gratuito che si sincronizzi con essa. La nostra guida al peso nell'app Salute spiega come impostarla senza voci doppie.

Cosa include Periscope gratis?

Tutto, perché non c'è niente da comprare. Visto che è la nostra app, verifica queste affermazioni sulla sua pagina dell'App Store: non indica acquisti in-app, e non ci sono pubblicità né abbonamenti. Per 0 $ ottieni:

• Pesate in kg o lb, anche più al giorno se vuoi, ognuna con una nota e fino a due foto dei progressi.
• Una scheda Report con schede settimanali, mensili e annuali, ognuna con linea di tendenza livellata, variazione a settimana, pesata minima, IMC e una linea obiettivo facoltativa. Il grafico della Home mostra le pesate grezze; la tendenza si trova nei Report e nei widget.
• Un cursore prima/dopo per le foto con animazione Riproduci e uno strumento di allineamento con la sagoma del corpo.
• Widget per la schermata Home e la schermata di blocco su iOS 17 e successivi.
• Sincronizzazione con Apple Health, così le pesate della bilancia smart arrivano da sole, più promemoria, blocco con Face ID e peso obiettivo.

Pesi, foto e pesate sincronizzate da Apple Health restano sul tuo iPhone.

I limiti, detti chiaramente: crei un account con Accedi con Apple, e non ci sono esportazione dei dati, sincronizzazione tra dispositivi né app per Apple Watch o iPad.

Dove le altre app gratuite battono Periscope?

• Weight Diary Lite ti dà gratis una linea di tendenza, una stima del tempo per l'obiettivo, l'IMC e backup, importazione ed esportazione, senza account. Se non ti interessano le foto, è una vera alternativa.
• Weigh In ha importazione ed esportazione in CSV e un'informativa secondo cui nulla lascia il telefono, senza account.
• CompareMyself abbina gratis foto e peso e li tiene sul telefono, anche se non ha una linea di tendenza e l'ultimo aggiornamento risale a giugno 2025.
• Weight Gurus e RENPHO Health misurano molto di più se hai le loro bilance, e RENPHO Health ha un'app per Apple Watch.

Il nostro verdetto

Per la maggior parte di chi vuole un'app per il peso semplice e non vuole mai pagare, la nostra scelta è Periscope. Tra i tracker gratuiti che non richiedono un hardware specifico, è l'unico di questa lista che unisce tendenza livellata, confronto delle foto dei progressi e widget senza acquisti. Weight Diary Lite è la rivale più vicina e vince su esportazione e uso senza account; Weigh In vince su semplicità ed esportazione in CSV se registri solo il peso.

• Linea di tendenza, foto dei progressi e widget a 0 $: Periscope.
• Linea di tendenza ed esportazione, niente foto, nessun account: Weight Diary Lite.
• Solo peso, esportazione in CSV, nessun account: Weigh In.
• Foto affiancate gratis, nessun account: CompareMyself.
• Hai una bilancia RENPHO o Greater Goods: l'app gratuita di quella bilancia.
• Niente da installare: l'app Salute.
• Disposto a pagare una volta per evitare gli abbonamenti: Weight Diary (7,99 $) o Fitness Trackr (4,99 $).

Qualunque sia la tua scelta, i numeri aiutano solo se hanno senso. La nostra guida su cos'è il peso di tendenza spiega perché le oscillazioni quotidiane ingannano, e il calcolatore della tendenza del peso gratuito livella le tue pesate senza nessuna app. Per le opzioni anche a pagamento, leggi le migliori app per monitorare il peso su iPhone, e per la gestione dei dati la nostra guida alle app per il peso attente alla privacy.

Pesarsi ogni giorno aiuta molte persone e ne mette in difficoltà altre. Se sei tra queste ultime, o hai una storia di disturbi alimentari, prenditi una pausa dalla bilancia. La National Eating Disorders Association offre supporto.

Fonti

1. Periscope su App Store
2. Weight Diary Lite su App Store e Weight Diary
3. Weigh In su App Store e informativa sulla privacy
4. CompareMyself su App Store
5. Weight Gurus su App Store
6. RENPHO Health su App Store
7. Happy Scale su App Store
8. Progress (Body Measurements Tracker App) su App Store
9. Weight Loss Simple Tracker su App Store
10. WeightDrop su App Store
11. Monitor Your Weight su App Store
12. MyFitnessPal Premium comparison e scheda sull'App Store
13. Lose It! su App Store
14. MacroFactor su App Store
15. Fitness Trackr su App Store
16. Apple: Health privacy