Il peso nell'app Salute: bilance smart, sincronizzazione, tendenza

Il monitoraggio del peso nell'app Salute funziona come un quaderno condiviso sul tuo iPhone. Tu, le tue app e la tua bilancia smart potete scriverci le pesate, e qualsiasi app a cui dai il permesso può rileggerle. Quasi tutti i problemi di sincronizzazione si riducono a chi ha il permesso di scrivere e chi quello di leggere.

Salute conserva i numeri grezzi e li mostra per settimana, mese e anno. Non attenua le oscillazioni quotidiane, ed è per questo che molti lo affiancano a uno strumento che calcola cos'è il peso di tendenza. Se vuoi solo vedere la tua tendenza a partire dai numeri che hai già, puoi incollarli in un calcolatore gratuito della tendenza del peso.

Come arriva il peso nell'app Salute?

Le strade sono tre: lo inserisci tu, lo salva un'app, oppure lo salva per te l'app di una bilancia smart.

A mano. Apri Salute, tocca Sfoglia, poi Misurazioni corporee, poi Peso, e tocca Aggiungi dati. Secondo la guida di Apple alla gestione dei dati di Salute, inserisci data, ora e valore, poi tocchi Fine. Se usi una bilancia normale e nessun'altra app, non ti serve altro.

Da un'app. Molte app per il peso e il fitness possono salvare le pesate in Salute. Prima però devono chiedertelo.

Da una bilancia smart. È qui che nasce quasi tutta la confusione. La bilancia invia la misurazione via Bluetooth o Wi-Fi all'app del produttore, ed è quell'app a scriverla in Salute. Se l'app non ha il permesso di scrivere il peso, o non è stata aperta da quando sei salito sulla bilancia, non arriva niente.

Come si sincronizza una bilancia smart con l'app Salute?

Installa l'app del produttore, abbina la bilancia e rispondi di sì quando l'app chiede di scrivere il peso in Salute. I grandi marchi funzionano tutti così:

Hai saltato la richiesta di permesso? In Salute, tocca la tua foto del profilo, poi App sotto Privacy, scegli l'app della bilancia e attiva Peso. Apple fa notare che potrebbe servire anche attivare la condivisione con Salute dentro l'app della bilancia.

Due piccole abitudini evitano parecchi grattacapi. Apri ogni tanto l'app della bilancia, perché alcune inviano le misurazioni a Salute solo mentre sono aperte. E se qualcun altro usa la stessa bilancia, controlla che le sue pesate non finiscano nel tuo profilo.

Come controlli quali app possono leggere o scrivere il tuo peso?

Apri Salute, tocca la tua foto del profilo e, sotto Privacy, tocca App. Ogni app ha una sua pagina con interruttori separati per ciò che può leggere e ciò che può scrivere.

La documentazione HealthKit di Apple descrive un'autorizzazione per tipo di dato, con lettura e scrittura richieste separatamente. Puoi quindi lasciare che un tracker legga il tuo peso senza permettergli di scrivere nulla, oppure lasciare che l'app di una bilancia scriva il peso senza leggere nient'altro. Puoi modificare queste scelte in qualsiasi momento in Salute o in Impostazioni.

Per vedere quali sorgenti hanno effettivamente scritto il peso, vai su Sfoglia, Misurazioni corporee, Peso, scorri verso il basso e tocca Sorgenti dati e accesso.

Perché un'app non mostra dati sul peso da Salute?

Di solito manca il permesso di lettura, e l'app non può dirtelo. La documentazione di Apple spiega che un'app "non sa se qualcuno ha concesso o negato il permesso di leggere i dati". Un'app a cui hai negato l'accesso semplicemente non vede nulla, esattamente come se Salute fosse vuota.

L'altra causa frequente è più recente. Quando concedi l'accesso, iOS può chiederti quanto storico condividere: un periodo recente o tutto lo storico. Se un tracker mostra le pesate di questo mese ma non quelle dell'anno scorso, probabilmente hai scelto il periodo più breve. Puoi cambiarlo nella pagina dell'app, in Profilo, Privacy, App.

Perché nell'app Salute non c'è una tendenza del peso?

La sezione Andamenti di Salute non è una linea di tendenza continua per ogni parametro. La guida di Apple alla visualizzazione dei dati di Salute dice che Salute «può avvisarti di cambiamenti significativi» in dati come frequenza cardiaca a riposo, passi e sonno, e mostra gli andamenti nel Riepilogo solo «se Salute ha rilevato degli andamenti». Apple non pubblica quanti dati sul peso servano, né se il peso sia sempre incluso. Quindi, se non vedi nessuna tendenza del peso o sembra non disponibile, non c'è un'impostazione da attivare.

Cosa puoi fare:

• Apri Sfoglia, Misurazioni corporee, Peso e passa dalle schede settimana, mese e anno per vedere l'andamento dei tuoi dati.
• Pesati con regolarità. Con pochi dati, qualsiasi metodo di calcolo della tendenza ha meno materiale su cui lavorare.
• Usa un tracker che legga il peso da Salute e calcoli una media mobile. È il vuoto che colmano la maggior parte delle app per il peso, e il confronto tra l'app Salute e un'app dedicata al peso spiega cosa fa ciascuna.

Se a darti fastidio sono i salti da un giorno all'altro, ecco perché il tuo peso cambia ogni giorno.

Perché vedi pesate doppie, e quale conta?

I doppioni compaiono quando due sorgenti registrano la stessa pesata. Salute assegna una priorità alle sorgenti, e l'ordine predefinito è:

1. Dati inseriti manualmente
2. Dati da iPhone, iPad e Apple Watch
3. Dati da app e dispositivi Bluetooth

Una sorgente aggiunta di recente si posiziona sopra le app e i dispositivi che hai già. Nelle parole di Apple, «se più sorgenti forniscono lo stesso tipo di dato, la sorgente in cima avrà la priorità sulle altre».

Per cambiare l'ordine, vai su Peso, Sorgenti dati e accesso, tocca Modifica, poi trascina una sorgente in alto o in basso. Toccando il segno di spunta accanto a una sorgente di terze parti la disattivi per il peso.

Per eliminare una singola misurazione sbagliata, vai su Peso, tocca Mostra tutti i dati, scorri verso sinistra sulla misurazione e tocca Elimina. Se i tuoi dati di Salute si sincronizzano tramite iCloud, Apple spiega che eliminarli su un dispositivo li rimuove da tutti i dispositivi sincronizzati.

Un'avvertenza: la priorità riguarda solo ciò che mostra Salute. Un'app di terze parti che legge il peso può vedere tutte le misurazioni di tutte le sorgenti, e decide da sé cosa fare quando ce ne sono due nello stesso giorno.

Come usano l'app Salute le app per monitorare il peso?

Un tracker chiede di leggere il peso (e a volte di scriverlo), poi importa le misurazioni nel proprio registro. Oltre a questo, le app si comportano in modo diverso. Alcune leggono solo quando le apri, alcune riscrivono in Salute le voci inserite a mano, e alcune chiedono anche la massa grassa o i passi. La pagina dell'app in Profilo, Privacy, App mostra esattamente cosa ha richiesto.

Periscope, per esempio, chiede solo il peso. Attiva la sincronizzazione con Salute e le nuove pesate, comprese quelle della tua bilancia smart, arrivano ogni volta che apri l'app, senza toccare nient'altro in Salute.

Fonti

1. Apple Support. Manage Health data on your iPhone, iPad, or Apple Watch.
2. Apple Support. View your data in Health on iPhone.
3. Apple Developer Documentation. Authorizing access to health data.
4. App Store. Withings.
5. App Store. RENPHO Health.
6. App Store. EufyLife.