体重記録だけに使えるMyFitnessPalの代わりのアプリ（2026年）

体重記録だけに使えるMyFitnessPalの代わりを探しているなら、最近はおそらく1つのことのためだけにアプリを開いているのではないでしょうか。今朝の体重を入力するためです。かつては1日3回記録していた食事日記は、手つかずのまま。それはごく自然な流れです。数か月カロリーを数えて、1食分がだいたいどのくらいかわかったら、やめる人はたくさんいます。

問題は、食事の記録を中心に作られたアプリが、今も体重の記録に適した場所かどうかです。そういう場合もあります。しかし多くの場合、小さくて体重に特化した記録アプリのほうが体重の部分をうまくこなします。（記録アプリを幅広く比べるなら、iPhone向け体重記録アプリのおすすめのガイドをご覧ください。）

表に入る前に簡単に開示します。この比較記事は、iPhone向けの無料の体重記録アプリであるPeriscopeを開発しているチームが書いており、Periscopeは以下で紹介するアプリの1つです。どのアプリも2026年10月に、App Storeの掲載情報、公式サイト、ヘルプページ、そしてApple自身のドキュメントをもとに調べました。すべてのアプリを何週間も毎日使ったわけではないため、情報源に書かれていない点は推測せずに「記載なし」としています。料金は米国App Storeのもので、頻繁に変わります。

MyFitnessPalは体重の記録で何ができるのか？

MyFitnessPalでは、食事を一切記録しなくても、1日1回体重を記録し、履歴をグラフで見られます。ヘルプセンターによると、体重やほかの測定値は「1日1回」、Progressカードまたは青い「+」ボタンから記録でき、履歴の表示期間も変更できます。

MyFitnessPal自身のアドバイスは、「日によって体重はかなり変動することがある」ため、「できれば毎回同じ条件で」週1回測ることです。生のグラフならそれは理にかなっています。毎日測りたい場合、変動への一般的な対処法は平滑化したトレンドラインですが、MyFitnessPalの掲載情報やヘルプページにはその記載が見つかりませんでした。

進捗写真もあります。「Weight & Measurements」から計測値に写真を添付できます。写真は正方形に切り取られてMyFitnessPalのアカウントに保存されるので、ほかのデバイスでも見られます。2枚の写真を横並びやスライダーで比較できるかどうかは確認できませんでした。

App StoreのページのPremium機能の一覧に体重の記録はないため、無料のアプリに含まれています。Premium（2026年10月時点の掲載で月$19.99または年$79.99）では、より速い食事の記録、カスタムのマクロ栄養素目標、広告なしの記録が加わります。つまり無料版には広告が表示されます。

MyFitnessPalを残しておく価値があるのはどんなとき？

食事です。MyFitnessPalの掲載情報では、外食のメニューを含む2,050万以上の食品のデータベースが紹介されており、長年多くの人にとって定番のカロリー計算アプリでした。また食事を記録する可能性が少しでもあるなら、そこに積み上げてきた履歴には価値があります。

Apple Watch用アプリもあり、自社の数え方で40以上の記録アプリや健康アプリと連携し、体重をヘルスケアと双方向に同期します。以下で紹介する体重に特化した記録アプリには、どれもWatch用アプリがありません。

週1回測っていて、すべてを1つのアカウントにまとめておきたく、広告も気にならないなら、MyFitnessPalを使い続けてかまいません。乗り換える理由は具体的なものです。

なぜ体重専用のアプリに乗り換えるのか？

乗り換える人は、たいてい次のどれかを求めています。

• トレンドライン。 水分や塩分による上下をアプリがならしてくれれば、毎日の計測とうまく付き合いやすくなります。理由はトレンド体重の解説記事で説明しています。
• 1日に複数回の計測、または1日1回の記録より柔軟な仕組み。
• 添付するだけでなく、横並びで比較できる写真。
• 軽いアプリ。 食事日記に邪魔されず、すぐに体重が表示されるもの。
• 10秒しか開かないアプリで、広告も食事の記録の催促もないこと。

比較の方法

各アプリのApp Storeのページと、公式サイトまたはヘルプセンターをもとに、同じ質問で確認しました。

1. 料金： 2026年10月時点の米国App Storeのもの。有料プランの内容も含みます。
2. アカウント： 体重を記録する前に登録が必要か。
3. トレンドライン： Appは日々の計測値を平滑化するか、それともプロットするだけか。
4. 進捗写真と、2枚を比較できるかどうか。
5. ヘルスケアとApple Watch。
6. 食事の記録。 カロリー計算アプリのみ。

体重記録用のMyFitnessPalの代わりのおすすめは？

体重だけならPeriscope、Happy Scale、Weigh In、Weight Diary。また食事を記録するかもしれないならLose It!、Cronometer、MacroFactorです。

体重に特化した記録アプリ（参考としてMyFitnessPalも掲載）：

また食事を記録するかもしれない場合のカロリー計算アプリ：

MyFitnessPalの代わりになる体重専用のアプリは？

Periscope：体重、写真、トレンドで最適な無料アプリ

向いている人： 体重、進捗写真、トレンドラインを1つの無料アプリで管理したく、食事の記録は一切不要な人。

Periscopeは私たちが開発しているアプリなので、その点を踏まえてお読みください。MyFitnessPalから移ってきて最初に気づく違いは、MyFitnessPalの体重記録の足りない部分を補う点です。1日1回の制限はないので、朝と夜の計測がどちらも記録されます。生のグラフではなく、「レポート」タブが計測値をならしてトレンドラインにし、週・月・年ごとのカードに、変化のペース、最低計測値、任意の目標ライン、そして身長を入力すればBMIを表示します（BMI計算ツールで身長に応じた普通体重の範囲がわかります）。「ホーム」のグラフには、これまでどおり生の点と1週間あたりの平均変化が表示されます。

写真は、計測値に1枚添付するだけにとどまりません。1つの記録に2枚まで保存でき、任意の2枚をビフォー/アフタースライダーで比較したり、「再生」でアニメーションにしたりできます。照明やポーズについては進捗写真の撮り方のガイドで解説しています。ホーム画面とロック画面のウィジェット（iOS 17以降）で、トレンドと目標への進捗を表示できます。ヘルスケア同期はアプリを開くたびに新しい計測値を取り込み、MyFitnessPalの履歴もこの方法で移せます。広告も、食事の記録の催促も、購入するものもなく、体重、写真、メモはiPhone内に保存されます。

知っておきたいこと：アカウントの作成には「Appleでサインイン」が必要で、当社のサーバーにはアカウント情報（メールアドレスまたはApple IDと名前）が保存されます。iPhone専用で、データの書き出し、Apple Watch用アプリ、デバイス間の同期、食事の記録はありません。

Happy Scale：予測に最適

向いている人： 毎日測っていて、いつ目標に届くかをアプリに予測してほしい人。

Happy Scaleは2012年から提供されていて、移動平均を土台に、将来の体重の予測、マイルストーンの目標、イベントの日付を備えています。プライバシーポリシーによると、健康データは初期設定でデバイス内に保存されます。オプトインすれば、体重をヘルスケアと同期します。

知っておきたいこと：掲載情報にも公式サイトにも進捗写真についての記載はなく、Apple Watch用アプリもありません。Deluxeは月$1.99、年$11.99、または買い切り$39.99です。2つのアプリはPeriscopeとHappy Scaleの比較で直接比べています。

Periscopeより優れている点： 目標日の予測、アカウント不要、CSVでの書き出し、iPad版。

Weigh In：アカウント不要の無料の選択肢で最適

向いている人： 体重だけを、何も収集されずに記録したい人。

Weigh InはMyFitnessPalのほぼ正反対です。食事も、アカウントも、広告も、購入するものもありません。メモ付きの体重の記録、目標、リマインダー、調整できるグラフがあります。開発元のプライバシーポリシーによると、データはデバイス内にとどまり、履歴はCSVファイルで読み込んだり書き出したりできます。体重をヘルスケアと同期します。

知っておきたいこと：進捗写真とApple Watch用アプリはなく、掲載情報にはトレンドの平滑化についての記載がありません。

Periscopeより優れている点： アカウント不要、CSVでの読み込みと書き出し。

Weight Diary：買い切りで最適

向いている人： サブスクリプションやアカウントなしで、本格的なトレンドラインが欲しい人。

Weight Diaryは、MyFitnessPalの体重記録で最も足りない部分、つまり日々の上下の中を通るトレンドラインを補い、減量のペースと目標に届く日の見込みも加えます。体脂肪、メモ、WithingsとFitbitの体重計、ヘルスケア、Face IDにも対応し、バックアップ、読み込み、書き出しもできます。プライバシーポリシーによると、データはデバイス内か自分のiCloudバックアップにとどまります。

知っておきたいこと：最初に$7.99かかり、iOS 18が必要で、進捗写真とWatch用アプリはありません。無料のWeight Diary Liteは機能の少ない別のアプリです。

Periscopeより優れている点： アカウント不要、データの書き出し、iPad版。

またカロリーを数えるかもしれないなら？

食事の記録をやめたのではなく一時的に休んでいるだけなら、体重専用の記録アプリに乗り換えるより、カロリー計算アプリを乗り換えるほうが理にかなっているかもしれません。それぞれのアプローチが手間に見合うのはどんなときかは、体重記録アプリとカロリー計算アプリの比較ガイドで解説しています。

Lose It!

Lose It!は目標からカロリー予算と減量スケジュールを立て、検索、音声、写真で食事を記録できます（写真と音声での記録、バーコードスキャンはPremium）。掲載情報では5,600万件以上の食品とレシピのデータベースとApple Watch用アプリが紹介されています。体重の記録はPremium機能の一覧には含まれていません。なお、掲載情報ではHealthKitを含むフィットネスアプリとの同期がPremiumに分類されているので、スマート体重計に頼る前に確認しましょう。進捗写真とトレンドの平滑化については記載がありません。2026年10月時点で、Premiumは通常年$39.99です。

Cronometer

Cronometerの強みは栄養素の詳しさです。掲載情報では110万以上の検証済み食品が紹介されており、無料プランにもバーコードスキャンが含まれています。体重は「バイオメトリクス」として記録し、自社の体重記録ガイドでは、体重グラフと、変化のペースと目標日の予測を示す体重目標が説明されています。トレンドの平滑化と進捗写真については触れられていません。Apple Watch用アプリとヘルスケア同期があります。2026年10月時点で、Goldは月$10.99または年$59.99です。

MacroFactor

MacroFactorは、カロリー計算アプリの中で最もトレンド体重を軸に作られたアプリです。「Weight Trend」が日々の計測値を平滑化し、目標の調整に使う消費エネルギーの推定に反映されます。横並び表示の進捗写真、ウィジェット、体重計の値とトレンド体重を表示するApple Watch用アプリもあります。7日間の試用後は無料プランがなく、アカウントが必要で、データは同社のクラウドに保存されます。

これらがPeriscopeより優れている点： 3つとも食事を記録でき、Apple Watch用アプリがあり、データがアカウントに保存されるので新しいiPhoneにも引き継がれます。MacroFactorは、お金を払うつもりがあれば、Periscopeのトレンドラインと写真の比較にも1つのアプリで匹敵します。

どのMyFitnessPalの代わりを選ぶべき？

カロリーを数えるのをやめて、シンプルな体重記録アプリが欲しいなら、私たちはまずPeriscopeをおすすめします。広告なしの無料アプリで、毎日の計測値をレポートとBMI付きのトレンドに変え、進捗写真をスライダーで比較できます。ヘルスケアとも同期するので、MyFitnessPalの計測値もその方法で移せます。アカウント不要やスプレッドシートへの書き出しを求めるならWeigh InとWeight Diaryが、目標日の予測を求めるならHappy Scaleが向いています。毎朝実際にしていることから考えましょう。

• 体重を測り、ときどき写真を撮る。無料がいい： Periscope。
• アカウントを一切作りたくない： Weigh In（無料）またはWeight Diary（買い切り$7.99）。
• 目標日の予測が欲しい： Happy Scale。
• Apple Watch用アプリが必要： MyFitnessPalを使い続けるか、Cronometer、Lose It!、MacroFactorを試しましょう。ここで紹介した体重専用のアプリにはありません。
• 数か月以内にまた食事を記録する： MyFitnessPalを残しておくか、平滑化したトレンドが大切ならMacroFactorに移りましょう。
• データをスプレッドシートで扱いたい： Weigh In（CSV）、Weight Diary、Happy Scale（CSV）。

ちなみに、カロリーを数えないからといって、手探りで進むわけではありません。数週間にわたって右肩下がりの体重のトレンドは、カロリー不足になっていることを示しています。その読み方はカロリーを数えずにカロリー不足かどうかを知る方法で解説しています。

どの記録アプリにも当てはまる注意点が1つあります。頻繁な計測や写真は多くの人の役に立ちますが、誰にでもというわけではありません。不安になる場合や、摂食障害の経験がある場合は、やめましょう。必要ならNational Eating Disorders Association（全米摂食障害協会）でサポートを受けられます。

MyFitnessPalから体重の履歴を移すには？

ヘルスケアを経由します。MyFitnessPalで「More」→「Settings」→「Sharing & Privacy」→「HealthKit Sharing」と開き、体重を許可します。MyFitnessPalのヘルプセンターによると、これで体重はアプリとヘルスケアの間で双方向に更新されます。次に新しい記録アプリでヘルスケアをオンにし、体重へのアクセスを許可します。

何かを削除する前に、新しいアプリで過去にさかのぼってスクロールし、今週の記録だけでなく昨年の記録も届いているか確認しましょう。MyFitnessPalのヘルプページには、ヘルスケアから過去のデータは取り込めないとあり、最初に接続したときに古い計測値がヘルスケアに書き込まれるかどうかは書かれていません。表示されない場合でも、履歴はMyFitnessPalのアカウントに残っているので、急いでアカウントを閉じる必要はありません。アクセス権や重複した計測値については、ヘルスケアで体重を記録するガイドで解説しています。

出典

1. App StoreのMyFitnessPal
2. MyFitnessPal Help. How do I record my weight and other measurements?
3. MyFitnessPal Help. How often should I record my weight and other measurements?
4. MyFitnessPal Help. Progress Photos FAQs
5. MyFitnessPal Help. Apple Health FAQ and Troubleshooting
6. App StoreのPeriscope
7. App StoreのHappy Scaleとプライバシーポリシー
8. App StoreのWeigh Inとプライバシーポリシー
9. App StoreのWeight Diaryとプライバシーポリシー
10. App StoreのLose It!
11. App StoreのCronometerとCronometer, How To: Track Weight on Cronometer
12. App StoreのMacroFactor