Alternativas ao MyFitnessPal só para controlar o peso (2026)

Se você quer uma alternativa ao MyFitnessPal só para controlar o peso, provavelmente abre o app hoje em dia por um único motivo: digitar o peso desta manhã. O diário alimentar que antes recebia três entradas por dia está parado. É um ponto de chegada razoável. Muita gente conta calorias por alguns meses, aprende mais ou menos como é uma porção e depois para.

A questão é se um app construído em torno do registro alimentar ainda é o lugar certo para o seu peso. Às vezes é. Muitas vezes, um app menor e focado faz a parte do peso melhor. (Para o panorama completo, veja nosso guia dos melhores apps de controle de peso para iPhone.)

Um aviso rápido antes das tabelas. Esta comparação foi escrita pela equipe que faz o Periscope, um app gratuito de controle de peso para iPhone, e o Periscope é um dos apps abaixo. Pesquisamos cada app em outubro de 2026 a partir da página na App Store, do site oficial e das páginas de ajuda, além da documentação da própria Apple. Não usamos cada app no dia a dia por semanas, então, quando uma fonte não diz algo, escrevemos "Não informado" em vez de chutar. Os preços são da App Store dos EUA e mudam com frequência.

O que o MyFitnessPal faz pelo controle de peso?

O MyFitnessPal permite registrar o peso uma vez por dia e ver o histórico num gráfico, sem registrar nenhuma comida. A central de ajuda dele diz que você pode registrar o peso e outras medidas "uma vez por dia", pelo cartão de progresso ou pelo botão azul "+", e pode mudar o período da visualização do histórico.

O próprio conselho do MyFitnessPal é se pesar uma vez por semana, "de preferência nas mesmas condições todas as vezes", porque "seu peso pode oscilar bastante de um dia para o outro". Faz sentido para um gráfico bruto. Se você prefere se pesar todo dia, a solução habitual para a oscilação é uma linha de tendência suavizada, e não encontramos uma descrita na página nem nas páginas de ajuda do MyFitnessPal.

Ele também tem fotos de progresso. Você pode anexar uma foto a uma pesagem em Peso e Medidas; a foto é cortada em formato quadrado e salva na sua conta do MyFitnessPal, então acompanha você em outros dispositivos. Não conseguimos confirmar uma comparação lado a lado ou com controle deslizante entre duas fotos.

O registro de peso não aparece na lista de recursos Premium da página na App Store, então faz parte do app gratuito. O Premium ($19.99 por mês ou $79.99 por ano, conforme listado em outubro de 2026) acrescenta registro alimentar mais rápido, metas de macros personalizadas e registro sem anúncios, então a versão gratuita mostra anúncios.

Quando ainda vale a pena manter o MyFitnessPal?

Pela comida. A página do MyFitnessPal descreve um banco de mais de 20,5 milhões de alimentos, incluindo pratos de restaurantes, e o app é há anos o contador de calorias padrão de muita gente. Se existe alguma chance de você voltar a registrar refeições, o histórico que você construiu ali tem valor.

Ele também tem app para Apple Watch, se conecta a mais de 40 dispositivos e apps de saúde pela própria contagem e sincroniza o peso com o app Saúde nos dois sentidos. Nenhum dos apps focados abaixo tem app para o relógio.

Se você se pesa semanalmente, gosta de ter tudo numa só conta e não se importa com os anúncios, manter o MyFitnessPal tudo bem. Os motivos para trocar são específicos.

Por que trocar por um app só de peso?

Quem sai costuma querer uma destas coisas:

• Uma linha de tendência. Pesar-se todo dia é mais fácil quando um app suaviza as oscilações de água e sal. Nosso texto sobre peso de tendência explica por quê.
• Mais de uma pesagem por dia, ou mais flexibilidade do que uma entrada diária.
• Fotos que dá para comparar lado a lado, em vez de só anexar.
• Um app mais leve. Algo que abra direto no seu peso, sem um diário alimentar no caminho.
• Sem anúncios e sem lembretes de comida num app que você abre por dez segundos.

Como comparamos

Avaliamos cada app pelas mesmas perguntas, usando a página na App Store e o site oficial ou a central de ajuda:

1. Preço na App Store dos EUA em outubro de 2026 e o que fica atrás de um paywall.
2. Conta. É preciso se cadastrar antes de registrar um peso?
3. Linha de tendência. O app suaviza as medições diárias ou só as plota?
4. Fotos de progresso e se dá para comparar duas.
5. App Saúde e Apple Watch.
6. Registro alimentar, só para os apps de calorias.

Quais são as melhores alternativas ao MyFitnessPal para controlar o peso?

Só para o peso: Periscope, Happy Scale, Weigh In e Weight Diary. Se você acha que vai voltar a registrar a alimentação: Lose It!, Cronometer ou MacroFactor.

Apps focados no peso, com o MyFitnessPal como referência:

Contadores de calorias, se você acha que vai voltar a registrar a alimentação:

Quais apps só de peso podem substituir o MyFitnessPal?

Periscope: melhor escolha gratuita para peso, fotos e tendência

Melhor para: quem quer peso, fotos de progresso e linha de tendência num só app gratuito, sem nenhum registro alimentar.

O Periscope é o app que fazemos, então leia isto com esse fato em mente. Vindo do MyFitnessPal, as primeiras diferenças que você notaria são as que resolvem as lacunas dele no controle de peso. Não há limite de uma pesagem por dia, então a da manhã e a da noite contam. Em vez de um gráfico bruto, a aba Relatórios suaviza suas pesagens numa linha de tendência e oferece cartões semanais, mensais e anuais com seu ritmo de mudança, a pesagem mínima, uma linha de meta opcional e o IMC depois que você informa sua altura (a calculadora de IMC mostra a faixa saudável para a sua altura). O gráfico de Início continua mostrando os pontos brutos, com sua mudança média por semana.

As fotos vão além de anexar uma a uma pesagem: cada registro pode ter duas, e você pode comparar qualquer par com um controle deslizante de antes e depois ou animá-las com Reproduzir. Nosso guia sobre como tirar fotos de progresso trata de iluminação e poses. Os widgets da Tela de Início e da Tela Bloqueada (iOS 17 ou posterior) mostram sua tendência e o progresso até a meta. A sincronização com o app Saúde traz as novas pesagens sempre que você abre o app, e é também assim que seu histórico do MyFitnessPal pode vir junto. Não há anúncios, lembretes de comida nem nada para comprar, e pesos, fotos e notas ficam guardados no seu celular.

O que saber: você precisa do login com a Apple para criar uma conta, e nosso servidor guarda os dados da sua conta (e-mail ou ID Apple e nome). É só para iPhone, sem exportação de dados, app para Apple Watch, sincronização entre dispositivos ou registro alimentar.

Happy Scale: melhor para previsões

Melhor para: quem se pesa todo dia e quer que o app preveja quando vai chegar à meta.

O Happy Scale existe desde 2012 e é construído sobre uma média móvel, com previsões de peso futuro, metas intermediárias e datas de eventos. A política de privacidade dele diz que os dados de saúde ficam guardados no seu dispositivo por padrão. Ele sincroniza os pesos com o app Saúde se você ativar.

O que saber: fotos de progresso não são mencionadas na página nem no site, e ele não tem app para Apple Watch. O Deluxe custa $1.99 por mês, $11.99 por ano ou $39.99 vitalício. Comparamos os dois diretamente em Periscope vs Happy Scale.

Onde é melhor que o Periscope: previsões de data da meta, nenhuma conta, exportação em CSV e uma versão para iPad.

Weigh In: melhor opção gratuita e sem conta

Melhor para: registrar o peso e nada mais, sem nada coletado.

O Weigh In é quase o oposto do MyFitnessPal: sem comida, sem conta, sem anúncios e nada para comprar. Você tem um registro de peso com notas, uma meta, lembretes e gráficos ajustáveis. A política de privacidade da desenvolvedora diz que seus dados ficam no seu dispositivo, e você pode levar seu histórico para dentro ou para fora como arquivo CSV. Ele sincroniza os pesos com o app Saúde.

O que saber: sem fotos de progresso, sem app para Apple Watch, e a página não descreve suavização da tendência.

Onde é melhor que o Periscope: nenhuma conta, e importação e exportação em CSV.

Weight Diary: melhor compra única

Melhor para: uma linha de tendência de verdade, sem assinatura nem conta.

O Weight Diary preenche a maior lacuna do MyFitnessPal em relação ao peso, uma linha de tendência em meio aos altos e baixos diários, e acrescenta o ritmo de perda e uma data estimada para a meta. Também cobre gordura corporal, notas, balanças Withings e Fitbit, app Saúde e Face ID, com backup, importação e exportação. Segundo a política de privacidade dele, os dados ficam no seu dispositivo ou no seu próprio backup do iCloud.

O que saber: custa $7.99 de entrada, exige iOS 18 e não tem fotos de progresso nem app para o relógio. O Weight Diary Lite, gratuito, é um app separado com menos recursos.

Onde é melhor que o Periscope: nenhuma conta, exportação de dados e uma versão para iPad.

E se você puder voltar a contar calorias?

Se você pausou o registro alimentar em vez de abandoná-lo, trocar de app de calorias pode fazer mais sentido do que trocar por um app só de peso. Nosso guia app de controle de peso ou contador de calorias mostra quando cada abordagem vale o tempo investido.

Lose It!

O Lose It! define uma meta de calorias e um cronograma de perda de peso a partir da sua meta, com registro alimentar por busca, voz ou foto (o registro por foto e voz e a leitura de código de barras são Premium). A página dele descreve um banco de mais de 56 milhões de itens e receitas e um app para Apple Watch. O registro de peso não aparece entre os recursos Premium. Note que a página coloca a sincronização com apps de condicionamento físico, incluindo o HealthKit, no Premium, então confira isso antes de contar com uma balança inteligente. Fotos de progresso e suavização da tendência não são informadas. Em outubro de 2026, o Premium costuma custar $39.99 por ano.

Cronometer

O ponto forte do Cronometer é o detalhamento de nutrientes: a página dele descreve mais de 1,1 milhão de alimentos verificados, e a versão gratuita inclui leitura de código de barras. Você registra o peso como um "biométrico", e o próprio guia de controle de peso dele descreve um gráfico de peso e uma meta de peso que mostra o ritmo de mudança e uma data prevista para a meta. Suavização da tendência e fotos de progresso não são mencionadas. Tem app para Apple Watch e sincronização com o app Saúde. O Gold custa $10.99 por mês ou $59.99 por ano em outubro de 2026.

MacroFactor

O MacroFactor é o app de calorias mais construído em torno do peso de tendência. A "Weight Trend" (tendência de peso) dele suaviza as medições diárias e alimenta a estimativa de gasto que ele usa para ajustar suas metas. Também tem fotos de progresso com visualização lado a lado, widgets e um app para Apple Watch que mostra o peso da balança e o de tendência. Não há versão gratuita depois dos 7 dias de teste, você precisa de uma conta, e os dados ficam na nuvem dele.

Onde estes são melhores que o Periscope: os três registram a alimentação e têm app para Apple Watch, e, como seus dados ficam numa conta, eles acompanham você num celular novo. O MacroFactor também iguala a linha de tendência e a comparação de fotos do Periscope num só app, se você estiver disposto a pagar.

Qual alternativa ao MyFitnessPal escolher?

Se você parou de contar e quer um app de peso simples, começaríamos pelo Periscope: é gratuito e sem anúncios, transforma as pesagens diárias numa tendência com relatórios e IMC e permite comparar fotos de progresso com um controle deslizante. Ele também sincroniza com o app Saúde, que é como suas pesagens do MyFitnessPal podem vir junto. O Weigh In e o Weight Diary são melhores se você não quer conta ou quer exportar para uma planilha, e o Happy Scale, se você quer uma previsão da data da meta. Comece pelo que você realmente faz toda manhã:

• Você se pesa e de vez em quando tira uma foto, e quer de graça: Periscope.
• Você não quer conta nenhuma: Weigh In (gratuito) ou Weight Diary ($7.99 uma vez).
• Você quer uma previsão da data da meta: Happy Scale.
• Você precisa de app para Apple Watch: fique com o MyFitnessPal ou experimente o Cronometer, o Lose It! ou o MacroFactor. Nenhum dos apps só de peso daqui tem um.
• Você vai voltar a registrar a alimentação em poucos meses: mantenha o MyFitnessPal ou passe para o MacroFactor se uma tendência suavizada importa para você.
• Você precisa dos seus dados numa planilha: Weigh In (CSV), Weight Diary ou Happy Scale (CSV).

Aliás, não contar calorias não significa andar às cegas. Uma tendência de peso que desce ao longo de algumas semanas mostra que você está em déficit; como saber se você está em déficit calórico sem contar calorias explica como interpretá-la.

Um cuidado que vale para qualquer app de peso: pesagens frequentes e fotos ajudam muita gente, mas não todo mundo. Se elas deixam você ansioso, ou se você tem histórico de transtorno alimentar, pule essa parte. A National Eating Disorders Association oferece apoio se você precisar.

Como levar seu histórico de peso do MyFitnessPal para outro app?

Passe pelo app Saúde. No MyFitnessPal, abra Mais, depois Ajustes, Compartilhamento e Privacidade, Compartilhamento com o HealthKit, e permita o peso. A central de ajuda do MyFitnessPal diz que o peso passa então a ser atualizado nos dois sentidos entre o app e o Saúde. Depois ative o app Saúde no seu novo app e permita o acesso ao peso.

Antes de apagar qualquer coisa, volte no histórico do novo app e confira se os registros do ano passado chegaram, e não só os desta semana. A página de ajuda do MyFitnessPal diz que ele não consegue puxar dados históricos do Saúde, e não diz se as pesagens antigas são gravadas no Saúde quando você conecta pela primeira vez. Se elas não aparecerem, seu histórico continua na sua conta do MyFitnessPal, então não há pressa para encerrá-la. Nosso guia de peso no app Saúde trata de permissões e medições duplicadas.

Fontes

1. MyFitnessPal na App Store
2. MyFitnessPal Help. How do I record my weight and other measurements?
3. MyFitnessPal Help. How often should I record my weight and other measurements?
4. MyFitnessPal Help. Progress Photos FAQs
5. MyFitnessPal Help. Apple Health FAQ and Troubleshooting
6. Periscope na App Store
7. Happy Scale na App Store e política de privacidade
8. Weigh In na App Store e política de privacidade
9. Weight Diary na App Store e política de privacidade
10. Lose It! na App Store
11. Cronometer na App Store e Cronometer, How To: Track Weight on Cronometer
12. MacroFactor na App Store