サブスクリプションなしで使えるiPhone向け無料体重記録アプリ

サブスクリプションなしの無料の体重記録アプリを探すとき、App Storeは見た目ほど役に立ちません。ほぼすべての検索結果のアイコンの下に「入手」と表示されているからです。いくつか開いてみると、印象は変わります。初回起動時に始まる試用期間、グラフの下の広告バナー、鍵マークの付いた進捗写真のボタン。どれも悪いことではありません。開発者も収入を得る必要があります。しかし、決してお金を求めてこないアプリが欲しいとなると、候補は少なくなります。

iPhone向けの無料の体重記録アプリであるPeriscopeは私たちが開発しており、この比較にも含めています。各アプリは2026年10月に、App Storeの掲載情報（App内課金の一覧を含む）と公式サイトをもとに調べました。すべてのアプリを何週間も使ったわけではなく、掲載情報やサイトに記載がない点は「記載なし」としています。料金は2026年10月時点の米国App Storeのもので、今後変わります。

比較の方法

各掲載情報の「App内課金」の欄をもとに、最終的に支払う可能性のある金額でアプリを分類しました。

1. 本当に無料： App内課金が一切掲載されていない。
2. 無料＋サブスクリプション： 基本の記録は無料で、それ以上は月額または年額のプラン（買い切りのオプションがある場合も）。
3. 買い切り： 一度だけ支払う、または無料試用のあと一度だけ支払う。

本当に無料のアプリについては、さらに実際に何が使えるかを確認しました。平滑化したトレンドライン、進捗写真、ヘルスケア、書き出し、アカウントが必要かどうかです。

本当に無料の体重記録アプリは？

Weight GurusとRENPHO Healthは各メーカーのスマート体重計用のコンパニオンアプリなので、テレビのリモコンが無料なのと同じ意味で無料です。それらの体重計をすでに持っているなら、その専用アプリはここで紹介するほかのどの無料の選択肢よりも多くの項目（体脂肪、体水分、筋肉など）を測れます。RENPHO HealthにはApple Watch用アプリもあります。

サブスクリプションなしの無料ダイエットアプリはある？

ありますが、大手のダイエットアプリのほとんどはそこに含まれません。カロリー計算アプリやコーチングのアプリは、たいてい体重の記録を無料にしたまま、それ以外をサブスクリプションの向こうに置いています。以下は、無料と勘違いされやすいアプリと、買い切りのアプリです。

Appleは開発者がこれまでに提供したすべての商品を掲載するため、1つのプランに複数の価格が表示されていることがよくあります。ここでは主なものを示しています。

大手アプリの無料プランに含まれないものは？

体重の記録そのものが含まれないことはまずありません。カロリー計算アプリはユーザーに体重を測り続けてほしいので、そこは無料のままです。有料プランの向こうに移るのは、記録をより速く、より深くするものです。

• MyFitnessPal： Premiumの比較表では、栄養と体重の記録、運動の記録は無料で、バーコードと食事のスキャン、音声での記録、カスタムのマクロ栄養素目標、広告なしの記録、断続的断食、食事のインサイトはPremium限定とされています。
• Lose It!： 掲載情報では、バーコードスキャンと身体のサイズの記録がPremiumに含まれています。
• MacroFactor： 7日間の試用後は無料プランが一切ありません。
• Progress： 掲載情報のFAQによると、進捗写真はProの機能です。
• Weight Loss Simple Tracker： ヘルスケアからの歩数の読み込みは無料ですが、ヘルスケアとの体重の同期はPremiumです。

専用の体重記録アプリも、小規模ながら同じパターンをたどっています。写真、書き出し、同期、予測がよくある有料の追加機能です。多くの人にとっては妥当な価格設定ですが、無料ではありません。

ヘルスケアだけで十分？

多くの人にとっては、ほぼ十分です。ヘルスケアは無料で、すでにインストールされていて、自分で入力した計測値やスマート体重計が送った計測値をすべて保存します。Appleによると、ヘルスケアのデータはデバイス上で暗号化され、2ファクタ認証を使っていればiCloudではエンドツーエンドで暗号化されます。すべてのデータを書き出すこともできますが、1つの大きなXMLファイルとしてだけです。

減量の目的では物足りない点もあります。Appleは、体重について目標体重、進捗写真、平滑化したトレンドラインの機能を説明していません。そのため、数値はヘルスケアに集めさせ、表示にはヘルスケアと同期する無料の記録アプリを使うのがよくある組み合わせです。重複した記録を出さずにそれを設定する方法は、ヘルスケアで体重を記録するガイドで解説しています。

Periscopeで無料で使えるものは？

すべてです。購入するものが何もないからです。私たちのアプリなので、ここに書いていることはApp Storeのページで確かめてください。App内課金は掲載されておらず、広告もサブスクリプションもありません。0円で次の機能が使えます。

• kgまたはlbsでの体重の記録。1日に何回でも記録でき、それぞれにメモと進捗写真を2枚まで添えられます。
• 週・月・年ごとのカードがある「レポート」タブ。各カードに平滑化したトレンドライン、1週間あたりの変化、最低計測値、BMI、任意の目標ラインが表示されます。「ホーム」のグラフには生の計測値が表示され、トレンドは「レポート」とウィジェットにあります。
• 再生アニメーションとシルエットに合わせる位置合わせツールを備えたビフォー/アフターの写真スライダー。
• iOS 17以降でのホーム画面とロック画面のウィジェット。
• スマート体重計の計測値を自動で取り込むヘルスケア同期に加え、リマインダー、Face IDによるロック、目標体重。

体重、写真、ヘルスケアから同期した計測値はiPhone内に保存されます。

制限もはっきり書いておきます。アカウントは「Appleでサインイン」で作成します。データの書き出し、デバイス間の同期、Apple WatchやiPad用のアプリはありません。

ほかの無料アプリがPeriscopeより優れている点は？

• Weight Diary Liteは、トレンドライン、目標までの期間の見込み、BMI、バックアップ、読み込みと書き出しを無料で、アカウントなしで提供しています。写真が必要ないなら、十分な代わりになります。
• Weigh InはCSVでの読み込みと書き出しに対応し、ポリシーには何もiPhoneの外に出ないとあり、アカウントも不要です。
• CompareMyselfは無料の写真と体重を組み合わせてiPhone内に保存しますが、トレンドラインはなく、最終更新は2025年6月です。
• Weight GurusとRENPHO Healthは、その体重計を持っていればはるかに多くの項目を測れ、RENPHO HealthにはApple Watch用アプリがあります。

結論

シンプルな体重記録アプリが欲しく、決してお金を払いたくない多くの人に、私たちがおすすめするのはPeriscopeです。特定のハードウェアを必要としない無料の記録アプリのうち、平滑化したトレンド、進捗写真の比較、ウィジェットを購入なしでまとめて備えているのは、ここではPeriscopeだけです。最も近いライバルはWeight Diary Liteで、書き出しとアカウント不要の点で勝っています。体重だけを記録するなら、シンプルさとCSVの書き出しではWeigh Inが勝ります。

• トレンドライン、進捗写真、ウィジェットを0円で： Periscope。
• トレンドラインと書き出し、写真なし、アカウント不要： Weight Diary Lite。
• 体重だけ、CSVの書き出し、アカウント不要： Weigh In。
• 無料で横並びの写真、アカウント不要： CompareMyself。
• RENPHOかGreater Goodsの体重計を持っている： その体重計の無料の専用アプリ。
• 何もインストールしたくない： ヘルスケア。
• サブスクリプションを避けるために一度払うのはかまわない： Weight Diary（$7.99）またはFitness Trackr（$4.99）。

何を選ぶにしても、数値が役に立つのはその意味がわかるときだけです。日々の上下がなぜ誤解を招くのかは、トレンド体重とは何かの解説記事で説明しています。無料の体重トレンド計算ツールなら、アプリなしで自分の計測値をならせます。有料の選択肢も含めるならiPhone向け体重記録アプリのおすすめを、データの扱いについてはプライバシー重視の体重記録アプリのガイドをご覧ください。

毎日の計測は多くの人の役に立つ一方で、苦しくなる人もいます。後者の場合や、摂食障害の経験がある場合は、体重計から距離を置きましょう。National Eating Disorders Association（全米摂食障害協会）がサポートしています。

出典

1. App StoreのPeriscope
2. App StoreのWeight Diary LiteとWeight Diary
3. App StoreのWeigh Inとプライバシーポリシー
4. App StoreのCompareMyself
5. App StoreのWeight Gurus
6. App StoreのRENPHO Health
7. App StoreのHappy Scale
8. App StoreのProgress（Body Measurements Tracker App）
9. App StoreのWeight Loss Simple Tracker
10. App StoreのWeightDrop
11. App StoreのMonitor Your Weight
12. MyFitnessPal Premium comparisonとApp Storeの掲載情報
13. App StoreのLose It!
14. App StoreのMacroFactor
15. App StoreのFitness Trackr
16. Apple: Health privacy