Kostenlose Gewichts-Apps ohne Abo fürs iPhone

Wenn du eine kostenlose Gewichts-App ohne Abo suchst, hilft dir der App Store weniger, als es scheint, denn fast jedes Ergebnis ist als kostenlos markiert. Öffnest du ein paar davon, sieht es anders aus: eine Testphase, die beim ersten Start beginnt, ein Werbebanner unter deinem Diagramm, eine Taste für Fortschrittsfotos mit einem Schloss darauf. Nichts davon ist falsch, Entwickler müssen bezahlt werden. Wenn du aber etwas willst, das nie nach Geld fragt, wird die Liste kurz.

Periscope, ein kostenloser Gewichtstracker fürs iPhone, stammt von uns und ist Teil dieses Vergleichs. Jede App haben wir im Oktober 2026 anhand ihres App-Store-Eintrags (einschließlich der Liste der In-App-Käufe) und ihrer offiziellen Website recherchiert. Wir haben nicht jede App wochenlang genutzt, und wo ein Eintrag oder eine Website schweigt, schreiben wir „Nicht angegeben“. Die Preise stammen aus dem US-App-Store, Stand Oktober 2026, und werden sich ändern.

So haben wir verglichen

Wir haben die Apps danach sortiert, was du jemals bezahlen müsstest, anhand des Abschnitts „In-App-Käufe“ in jedem Eintrag:

1. Wirklich kostenlos: überhaupt keine In-App-Käufe gelistet.
2. Kostenlos mit Abo: das grundlegende Eintragen ist kostenlos, mehr gibt es mit einem Monats- oder Jahresplan (manchmal mit Option auf Lebenszeit).
3. Einmalkauf: einmal bezahlen oder erst eine kostenlose Testphase, dann einmal bezahlen.

Bei den wirklich kostenlosen Apps haben wir dann geprüft, was du tatsächlich bekommst: eine geglättete Trendlinie, Fortschrittsfotos, Apple Health, Export und ob du einen Account brauchst.

Welche Gewichts-Apps sind wirklich kostenlos?

Weight Gurus und RENPHO Health sind Begleit-Apps für die smarten Waagen ihrer Hersteller. Sie sind also so kostenlos wie die Fernbedienung eines Fernsehers. Wenn du eine dieser Waagen schon besitzt, messen ihre Apps mehr als jede andere kostenlose Option hier (Körperfett, Wasser, Muskeln und mehr), und RENPHO Health hat eine Apple-Watch-App.

Gibt es kostenlose Abnehm-Apps ohne Abo?

Ja, aber die meisten großen Abnehm-Apps gehören nicht dazu. Kalorienzähler und Coaching-Apps lassen das Gewichtsprotokoll meist kostenlos und stellen den Rest hinter ein Abo. Das sind die Apps, die am häufigsten für kostenlos gehalten werden, zusammen mit denen, die einmalig kosten:

Apple listet jedes Produkt, das ein Entwickler je angeboten hat. Für einen Plan siehst du daher oft mehrere Preise. Wir haben die wichtigsten angegeben.

Was fehlt in den kostenlosen Versionen der großen Apps?

Selten das Gewichtsprotokoll selbst. Kalorienzähler wollen, dass du dich weiter wiegst, also bleibt das kostenlos. Hinter die Bezahlschranke wandert alles, was das Protokollieren schneller oder tiefer macht:

• MyFitnessPal: Der Premium-Vergleich nennt Ernährungs- und Gewichtstracking sowie Trainingstracking als kostenlos und Barcode- und Mahlzeitenscan, Sprachprotokoll, eigene Makroziele, werbefreies Protokollieren, Intervallfasten und Ernährungseinblicke als reine Premium-Funktionen.
• Lose It!: Laut Eintrag gehören Barcode-Scan und Körpermaße zu Premium.
• MacroFactor: Nach 7 Tagen Testphase gibt es überhaupt keine kostenlose Stufe.
• Progress: Fortschrittsfotos sind laut FAQ im Eintrag eine Pro-Funktion.
• Weight Loss Simple Tracker: liest Schritte kostenlos aus Apple Health, die Synchronisierung des Gewichts mit Health ist aber Premium.

Reine Gewichtstracker folgen im Kleinen demselben Muster. Fotos, Export, Synchronisierung und Prognosen sind die üblichen kostenpflichtigen Extras. Für viele ist das ein fairer Preis. Kostenlos ist es eben nicht.

Reicht Apple Health allein?

Für viele fast. Health ist kostenlos, bereits installiert und speichert jede Messung, die du einträgst oder eine smarte Waage schickt. Laut Apple sind Health-Daten auf deinem Gerät verschlüsselt und in iCloud durchgehend verschlüsselt, wenn du die Zwei-Faktor-Authentifizierung nutzt. Du kannst alles exportieren, allerdings nur als eine große XML-Datei.

Wo es beim Abnehmen nicht reicht: Ein Zielgewicht, Fortschrittsfotos oder eine geglättete Trendlinie für das Gewicht beschreibt Apple nicht. Eine verbreitete Lösung ist deshalb, Health die Zahlen sammeln zu lassen und für die Ansicht einen kostenlosen Tracker zu nutzen, der mit Health synchronisiert. Unsere Anleitung zum Gewichtstracking mit Apple Health erklärt, wie du das ohne doppelte Einträge einrichtest.

Was bietet Periscope kostenlos?

Alles, denn es gibt nichts zu kaufen. Da es unsere App ist, prüf die Angaben anhand der App-Store-Seite: Dort sind keine In-App-Käufe gelistet, und es gibt weder Werbung noch Abo. Für $0 bekommst du:

• Messungen in kg oder lbs, wenn du willst mehrere am Tag, jeweils mit einer Notiz und bis zu zwei Fortschrittsfotos.
• Einen Tab „Berichte“ mit Wochen-, Monats- und Jahreskarten, jeweils mit geglätteter Trendlinie, Veränderung pro Woche, tiefstem Wert, BMI und optional einer Ziellinie. Das Diagramm auf „Start“ zeigt rohe Messungen, der Trend steht in den Berichten und den Widgets.
• Einen Vorher-Nachher-Schieberegler für Fotos mit Abspielen-Animation und einem Werkzeug zum Ausrichten am Körperumriss.
• Widgets für Home-Bildschirm und Sperrbildschirm ab iOS 17.
• Die Synchronisierung mit Apple Health, sodass Messungen einer smarten Waage von selbst ankommen, dazu Erinnerungen, eine Face-ID-Sperre und ein Zielgewicht.

Gewichte, Fotos und aus Apple Health synchronisierte Messungen bleiben auf deinem iPhone.

Die Grenzen, klar gesagt: Du erstellst einen Account mit „Mit Apple anmelden“, und es gibt keinen Datenexport, keine Synchronisierung zwischen Geräten und keine App für Apple Watch oder iPad.

Wo sind andere kostenlose Apps besser als Periscope?

• Weight Diary Lite bietet kostenlos und ohne Account eine Trendlinie, eine Schätzung der Zeit bis zum Ziel, BMI sowie Backup, Import und Export. Wenn dir Fotos egal sind, ist das eine echte Alternative.
• Weigh In hat CSV-Import und -Export und eine Datenschutzerklärung, laut der nichts dein iPhone verlässt, ohne Account.
• CompareMyself verbindet kostenlose Fotos mit dem Gewicht und behält sie auf dem iPhone, hat aber keine Trendlinie und wurde zuletzt im Juni 2025 aktualisiert.
• Weight Gurus und RENPHO Health messen weit mehr, wenn du ihre Waagen besitzt, und RENPHO Health hat eine Apple-Watch-App.

Unser Fazit

Für die meisten, die einen einfachen Gewichtstracker wollen und nie zahlen möchten, ist Periscope unsere Empfehlung. Unter den kostenlosen Trackern, die keine bestimmte Hardware brauchen, ist es der einzige hier, der geglätteten Trend, Vergleich von Fortschrittsfotos und Widgets ohne Kauf vereint. Weight Diary Lite ist der stärkste Konkurrent und gewinnt bei Export und Nutzung ohne Account. Weigh In gewinnt bei Einfachheit und CSV-Export, wenn du nur das Gewicht erfasst.

• Trendlinie, Fortschrittsfotos und Widgets für $0: Periscope.
• Trendlinie und Export, keine Fotos, kein Account: Weight Diary Lite.
• Nur Gewicht, CSV-Export, kein Account: Weigh In.
• Kostenlose Fotos nebeneinander, kein Account: CompareMyself.
• Du besitzt eine Waage von RENPHO oder Greater Goods: die kostenlose App dieser Waage.
• Nichts installieren: Apple Health.
• Lieber einmal zahlen und kein Abo: Weight Diary ($7.99) oder Fitness Trackr ($4.99).

Was du auch wählst: Die Zahlen helfen nur, wenn sie einen Sinn ergeben. Unser Erklärartikel dazu, was Trendgewicht ist, zeigt, warum tägliche Schwankungen in die Irre führen, und der kostenlose Gewichtstrend-Rechner glättet deine eigenen Messungen ganz ohne App. Auch kostenpflichtige Optionen findest du unter die besten Gewichts-Apps fürs iPhone, zum Umgang mit Daten in unserem Ratgeber zu Gewichts-Apps mit Datenschutz.

Tägliches Wiegen hilft vielen und belastet andere. Wenn es dich belastet oder du eine Vorgeschichte mit Essstörungen hast, nimm Abstand von der Waage. Die National Eating Disorders Association bietet Unterstützung.

Quellen

1. Periscope im App Store
2. Weight Diary Lite im App Store und Weight Diary
3. Weigh In im App Store und Datenschutzerklärung
4. CompareMyself im App Store
5. Weight Gurus im App Store
6. RENPHO Health im App Store
7. Happy Scale im App Store
8. Progress (Body Measurements Tracker App) im App Store
9. Weight Loss Simple Tracker im App Store
10. WeightDrop im App Store
11. Monitor Your Weight im App Store
12. MyFitnessPal Premium comparison und App-Store-Eintrag
13. Lose It! im App Store
14. MacroFactor im App Store
15. Fitness Trackr im App Store
16. Apple: Health privacy