El blog sobre seguimiento del peso

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Artículos

Ciencia del peso

¿Es fiable el IMC? Lo que mide bien y dónde falla

¿Es fiable el IMC? Sirve como cribado, pero no detecta a cerca de la mitad de las personas con exceso de grasa corporal. Dónde falla y qué medir junto a él.

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Ciencia del peso

Cuánto peso es realista perder por semana

¿Cuánto peso puedes perder en una semana? Para la mayoría de los adultos, de 1 a 2 lb (0,5 a 1 kg). Por qué la primera semana va más rápido y cómo ver tu ritmo real.

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