Melhores apps para acompanhar o IMC no iPhone (2026)

Um app de acompanhamento de IMC guarda suas pesagens e mostra para onde seu IMC está indo, mas a maioria dos apps de IMC é só uma calculadora. Você informa altura e peso, recebe um número e uma categoria colorida, e acabou. Tudo bem se você quer saber onde está hoje. Se você está perdendo ou ganhando peso, porém, a pergunta mais útil é para onde o número está indo, e para isso é preciso um app que se lembre.

Antes, um aviso. Esta comparação foi escrita pela equipe que faz o Periscope, um app gratuito de controle de peso que mostra o IMC e é um dos apps abaixo. Pesquisamos cada app em outubro de 2026 a partir da página na App Store e do site oficial. Não testamos cada app na prática por semanas, então, quando uma página não diz se o IMC aparece ao longo do tempo, escrevemos "Não informado". Preços e avaliações são da App Store dos EUA e vão mudar. (Para apps de peso avaliados por mais do que o IMC, veja nossos apps de controle de peso comparados.)

Qual é a diferença entre uma calculadora de IMC e um app de acompanhamento de IMC?

Uma calculadora de IMC chega a um número a partir de uma altura e um peso. Um app de acompanhamento guarda suas pesagens e mostra como o IMC muda ao longo de semanas e meses.

Se você só quer o número de hoje, nem precisa de app. Nossa calculadora de IMC faz isso no navegador. A fórmula é o peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado, ou libras divididas por polegadas ao quadrado vezes 703, e as categorias do CDC para adultos são:

Um app de acompanhamento se justifica quando você está mudando. Ele responde a perguntas que um número isolado não responde: estou indo em direção à faixa que quero, e em que ritmo?

Por que acompanhar o IMC a partir de uma tendência, e não de uma pesagem isolada?

Porque, num adulto, a altura não muda, então o IMC só se move quando o peso se move, e o peso diário é ruidoso.

Um exemplo ilustrativo. Pense em alguém com 170 cm (5 ft 7 in) de altura. Um IMC de 25 corresponde a cerca de 72,3 kg (159 lb). Cada 1 kg de peso corporal vale cerca de 0,35 ponto de IMC nessa altura, e cada 2 lb, cerca de 0,3. Em um homem pesado diariamente por mais de 9.500 dias, a variação típica de um dia para o outro foi de cerca de 0,5% do peso corporal, e oscilações maiores depois de uma refeição salgada ou de um treino puxado são comuns. Isso significa que alguém perto de 25 poderia aparecer com "sobrepeso" na segunda e "peso saudável" na terça sem nenhuma mudança real. Nosso texto sobre por que o peso oscila todo dia explica essas causas.

A solução é a mesma que funciona para o peso: calcular o IMC a partir de um peso de tendência suavizado, e não da medição de uma manhã. Poucos apps dizem qual peso usam; o Periscope usa o peso de tendência. Você pode ler mais sobre a ideia em o que é peso de tendência.

Como comparamos

Procuramos apps que mostram o IMC para usuários de iPhone e verificamos em cada um:

1. Se o IMC aparece ao longo do tempo (um gráfico ou histórico) ou só como valor atual. Só contamos quando a página ou o site diz isso.
2. De onde vem o IMC: das pesagens que você digita, de uma balança inteligente ou de uma tendência.
3. O que mais ele acompanha, já que pouca gente quer só o IMC.
4. Preço na App Store dos EUA em outubro de 2026.

Quais são os melhores apps para acompanhar o IMC no iPhone?

O Periscope para o IMC a partir de uma tendência suavizada, o Progress para o IMC junto com medidas corporais, o Weight Loss Simple Tracker para um gráfico de IMC simples, e o app da sua própria balança se você tem uma RENPHO ou Greater Goods.

Vários outros apps de peso mostram o IMC atual sem dizer se o apresentam em gráfico: o Happy Scale tem uma calculadora de IMC que mostra as faixas de peso de cada categoria, o Weight Diary exibe seu IMC e o Noyoyo lista o IMC entre o que acompanha.

Os apps, um por um

Periscope: melhor para o IMC a partir de uma tendência suavizada

Melhor para: quem quer o IMC como parte de uma visão tranquila do peso, baseada na tendência.

O Periscope é o nosso app, e é gratuito, sem compras no app. Informe sua altura uma vez e cada cartão semanal, mensal e anual da aba Relatórios mostra o IMC ao lado da linha de tendência suavizada, do seu ritmo de mudança por semana, da sua pesagem mínima e de uma linha de meta opcional. Esse IMC é calculado a partir do seu peso de tendência (uma média móvel com correção de atraso) no fim do período, então ele não salta com o peso de água de cada manhã. Quando o IMC não conta a história toda, as fotos de progresso ajudam: anexe-as às pesagens e compare quaisquer duas com um controle deslizante de antes e depois. A sincronização com o Saúde traz os pesos de uma balança inteligente, os widgets colocam a tendência na sua Tela de Início, e pesos e fotos ficam no seu celular.

O que saber: o IMC fica em Relatórios; o gráfico de Início mostra suas pesagens brutas. O Periscope não acompanha gordura corporal nem medidas corporais. Ele usa o login com a Apple e é só para iPhone, sem exportação nem app para Apple Watch. Os widgets exigem iOS 17; o app roda no iOS 15.1 ou posterior.

Preço em outubro de 2026: gratuito.

Progress: melhor para o IMC com medidas corporais

Melhor para: quem prefere acompanhar cintura e quadril junto com o IMC.

O Progress (que agora se chama "Body Measurements Tracker App" na App Store) fala mais sobre acompanhamento de IMC do que qualquer outro app daqui. A página dele diz que você pode "calcular seu IMC em segundos e ver como ele muda ao longo do tempo", e se descreve como "uma calculadora e um acompanhamento completos de IMC". Ele também acompanha 17 medidas corporais e até 10 personalizadas, gordura corporal e fotos de frente, de lado e de costas. A sincronização com o Saúde funciona nos dois sentidos, e os dados ficam no seu dispositivo e no seu próprio iCloud, segundo a página. Avaliação: 4,63 em 9.358 avaliações em outubro de 2026.

O que saber: fotos de progresso e áreas de medida ilimitadas são recursos Pro, e ele exige iOS 18. Uma tendência suavizada não é mencionada.

Preço em outubro de 2026: gratuito; Pro de $3.99 a $5.99 por mês, de $11.99 a $19.99 por ano ou $29.99 vitalício.

Weight Loss Simple Tracker: melhor gráfico de IMC simples

Melhor para: um registro de peso simples com gráfico de IMC e pouco mais.

Este app (da desenvolvedora STTIR) calcula o IMC automaticamente a partir das suas entradas e o mostra em gráfico ao lado de peso, gordura corporal, passos e massa muscular. Um avatar muda conforme seu nível de IMC, o que algumas pessoas vão achar motivador e outras não. Tem lembretes, notas e bloqueio por código. Avaliação: 4,70 em 2.192 avaliações.

O que saber: a versão gratuita tem anúncios, e a sincronização do peso com o Saúde e o backup são recursos Premium.

Preço em outubro de 2026: gratuito com anúncios; Premium $3.99 por mês ou $29.99 por ano.

RENPHO Health e Weight Gurus: melhores se você tem a balança

Melhor para: quem tem uma balança inteligente RENPHO ou Greater Goods.

Uma balança de composição corporal registra o IMC a cada pesagem, então o app dela vira um acompanhamento de IMC por padrão. O RENPHO Health acompanha IMC, gordura corporal, água corporal, músculo, massa óssea e mais, aceita vários perfis, e a página dele diz que sincroniza o IMC com o app Saúde. É gratuito e baseado na nuvem. Avaliação: 4,71 em 8.990 avaliações.

O Weight Gurus mostra o IMC entre mais de uma dúzia de métricas das balanças Greater Goods, funciona offline e oferece backup na nuvem com uma conta gratuita e exportação em CSV. Avaliação: 4,41 em 1.027 avaliações.

O que saber: os dois giram em torno do próprio hardware, e nenhum descreve uma tendência suavizada.

Preço em outubro de 2026: ambos gratuitos, sem compras no app.

App Saúde: o lugar onde o IMC pode se acumular

Melhor para: reunir num só lugar o IMC vindo de várias fontes.

O app Saúde tem um tipo de dado Índice de Massa Corporal em que outros apps e balanças podem gravar, e ele mostra em gráfico o que chegar. Se sua balança ou seu app grava o IMC lá, você tem um histórico de IMC sem instalar mais nada. Não conseguimos confirmar pela documentação da própria Apple se o Saúde calcula o IMC a partir do seu peso e da sua altura, então confira o seu em Medidas Corporais. Nosso guia sobre como registrar o peso no app Saúde trata de permissões e registros duplicados.

Preço: gratuito.

Uma calculadora pontual: BMI Calculator – Weight Loss

Melhor para: conferir o IMC de vez em quando, inclusive de crianças a partir de 7 anos.

É a calculadora com mais avaliações que encontramos (4,52 de 29.209). Oferece as classificações da OMS ou da Sociedade Alemã de Nutrição, funciona offline e tem um modo só para adultos. A página não descreve histórico nem gráfico, então a tratamos como calculadora.

Preço em outubro de 2026: gratuito; $2.99 para remover anúncios.

Qual app de acompanhamento de IMC escolher?

Se você quer o IMC como parte de um app de peso simples, escolheríamos o Periscope: é gratuito, calcula o IMC a partir da sua tendência e não da medição de uma manhã, e acrescenta fotos de progresso, widgets e sincronização com o Saúde, com seus pesos guardados no seu celular. O Progress é a escolha mais forte se você quer cintura, quadril e outras medidas ao lado do IMC. Por necessidade:

• Você só quer o número de hoje: nossa calculadora de IMC ou um app de calculadora pontual.
• Você quer um IMC que não salte com o peso de água: o Periscope, que usa seu peso de tendência.
• Você quer um gráfico de IMC dedicado e medidas corporais: o Progress.
• Você quer um gráfico de IMC simples: o Weight Loss Simple Tracker.
• Você tem uma balança inteligente: o app dela, gravando no app Saúde, com o Periscope por cima se quiser o IMC a partir de uma tendência suavizada.

Seja qual for a escolha, mantenha o IMC em perspectiva. O CDC o descreve como uma medida de triagem que não distingue gordura, músculo e osso, e o NICE recomenda acrescentar a relação cintura-altura, mantendo a cintura abaixo da metade da sua altura. Nosso artigo sobre se o IMC é preciso explica onde ele funciona e onde engana. Se acompanhar números sobre o seu corpo deixa você ansioso, ou se você tem histórico de transtorno alimentar, tudo bem dar um passo atrás; a National Eating Disorders Association pode ajudar.

Fontes

1. CDC. Adult BMI Categories
2. CDC. About Body Mass Index (BMI)
3. Day-to-day weight variability in one man over 9,521 days (PubMed)
4. NICE. Overweight and obesity management (NG246): identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity
5. Periscope na App Store
6. Progress (Body Measurements Tracker App) na App Store
7. Weight Loss Simple Tracker na App Store
8. RENPHO Health na App Store
9. Weight Gurus na App Store
10. Monitor Your Weight na App Store
11. BMI Calculator – Weight Loss na App Store
12. Happy Scale na App Store
13. Weight Diary na App Store
14. Noyoyo na App Store