iPhone向け進捗写真アプリのおすすめ（ビフォー・アフター比較）

iPhone向けの最高の進捗写真アプリとは、カメラロールにはできないことをしてくれるアプリです。つまり、何週間も離れて撮った2枚の写真を重ねて、変化を実際に見えるようにしてくれることです。1か月離れた2枚を行き来しても、違いはほとんどわかりません。ところが同じ2枚を同じシルエットに揃えてスライダーで見ると、ウエストや肩の変化がはっきりわかることがよくあります。

私たちは、進捗写真の機能を持つiPhone向けの無料の体重記録アプリ、Periscopeを開発しており、ここでもその1つとして比較しています。どのアプリも2026年10月に、App Storeの掲載情報と公式サイトまたはプライバシーポリシーをもとに調べました。各アプリを何週間も使ったわけではないため、掲載情報やポリシーで触れられていない点は「記載なし」としています。料金は2026年10月時点の米国App Storeのもので、頻繁に変わります。

比較の方法

重要な順に4つの点を見ました。

1. 比較機能。 横並び、スライダー（一方の写真がもう一方の上をなぞるように切り替わる）、オーバーレイ、アニメーション。目線が1か所にとどまるため、小さな変化を見つけるにはスライダーが最も役立ちます。
2. 位置合わせの補助。 撮影中のカメラ画面のガイドか、撮影後に写真を揃える方法。これがないと、わずかな距離の違いで1か月分の変化が見えなくなることがあります。
3. 写真の保存場所。 体の写真は、これ以上ないほど個人的なデータです。
4. 写真と並べた体重、そして有料プランの内容を含む料金。

比較に最も優れた進捗写真アプリは？

より大きなアプリの一部として写真機能を持つアプリもあります。

iPhone向け進捗写真アプリのおすすめは？

Periscope：体重とスライダーを備えた無料アプリで最適

向いている人： 体重の記録とビフォー・アフターの写真を、1つの無料アプリで済ませたい人。

これは私たちのアプリなので、その点を考慮してください。1回の計測ごとに、カメラまたはライブラリから写真を2枚まで保存できます。「進捗」タブで任意の2つの記録からビフォーとアフターを選び、スライダーをドラッグして一方をもう一方の上に表示するか、「再生」を押して変化をアニメーションで見られます。2つの記録の体重差も並べて表示されます。「写真を調整」ツールでは各写真をドラッグやピンチでシルエットに合わせられるため、少し違う距離から撮った写真でも位置が揃います。

写真、体重、メモは当社のサーバーではなくiPhone内に保存され、任意でFace IDによるアプリのロックもかけられます。写真は本格的な体重記録アプリの中にあります。週・月・年ごとのレポートでの平滑化したトレンドライン、ウィジェット、目標体重、ヘルスケア同期です。無料で、広告、サブスクリプション、App内課金はありません。

ほかのアプリのほうが優れている点： 撮影中のカメラ画面にガイドはなく（位置合わせは撮影後）、タイムラプスや動画もなく、書き出し機能は一切ありません。「Appleでサインイン」が必要で、iPhone専用です。

Fitness Trackr：買い切りで最も多くの写真機能

向いている人： 比較の選択肢をできるだけ多く求め、数ドルの一度きりの支払いなら構わない人。

Fitness Trackrは、買い切りのアプリとしては私たちが見つけた中で最も幅広い写真機能を備えています。撮影中のポーズガイド、横並びとインタラクティブなワイプスライダー（アニメーションとして書き出し可能）、写真の間の日数や体重・体脂肪の変化を示すオーバーレイ、タイムラプス、そしてProでの自動位置合わせです。体重と体脂肪のトレンドグラフ、目標までのカウントダウン、ヘルスケアからの読み込みも備えています。ポリシーによれば、アカウントはなく、データはデバイス内にとどまり、解析データは収集しません。

リリースは2026年7月で、米国ではまだ評価がないため、実績はほとんどありません。自動位置合わせとMP4のタイムラプスには、14日間の試用後に$4.99の購入が必要です。

Periscopeより優れている点： カメラガイド、タイムラプスの書き出し、自動位置合わせ、バックアップファイル、アカウント不要。

PhotoJourney：カメラのオーバーレイで最適

向いている人： 体重の記録は不要で、毎回同じポーズで撮りたい人。

PhotoJourneyは、毎回同じ構図で撮ることを軸に作られています。Ghost Modeとカメラガイド（三分割グリッド、自撮り用のライン、体のテンプレート、任意のカウントダウン）で、同じポーズと距離を再現しやすくなります。横並びとスワイプでの比較、連続記録とリマインダー、複数の「ジャーニー」、HDのタイムラプスとGIFの書き出しもあります。評価は4.42（114件）です。

サブスクリプションではジャーニーと写真が無制限になり、HDでの書き出しが加わります。AppleにはProがいくつかの価格で掲載されており、年間プランは$34.99～$44.99です。体重の記録やヘルスケアとの連携はありません。掲載情報には写真の保存場所が書かれていません。

Progress Pics: Body Tracker：AIによる位置合わせで最適

向いている人： 写真の位置合わせをアプリに任せたい人。

このアプリはAIによるポーズ検出で写真の位置を揃え、横並びで比較し、各写真に体重を結びつけ、タイムラプス動画を作成します。掲載情報によると、写真はデバイス内にとどまり、アップロード、保存、共有されることはありません。プライバシーポリシーには、Firebase Analytics、Crashlytics、Sentry、Mixpanelなどの解析ツールとクラッシュ報告ツールが挙げられています。評価は4.59（46件）。Proは月$4.99、年$9.99～$29.99、または買い切り$39.99です。

WeightSnap：写真とGLP-1の投与管理

向いている人： GLP-1やペプチドのプロトコルを続けていて、ビフォー・アフターの写真も撮りたい人。

WeightSnapは投与スケジュールや注射の記録に軸足を移していますが、写真の機能も充実しています。数値付きのビフォー/アフター比較、背景削除、顔のぼかし、横並びの動画、「Time Machine」スライドショーに加え、身体のサイズや予測体重のトレンドラインもあります。アカウントは不要です。掲載情報によると、AIによる体脂肪の推定を依頼しない限り、写真はデバイス内にとどまります。評価は4.96（106件）。Premiumは月$7.99、年$34.99、または買い切り$69.99です。

CompareMyself：最もシンプルな無料の選択肢

向いている人： 何もiPhoneの外に出さずに、無料で写真を比較したい人。

CompareMyselfはシンプルさに徹しています。写真と体重（kg、lb、ストーン）を記録し、2枚を横並びで比較し、タイムラインをスクロールし、コラージュを共有できます。ポリシーには、写真はデバイスにのみ保存され、アップロードされることはないとあります。App内課金なしの無料ですが、最終更新は2025年6月で、まだ評価はありません。

Periscopeより優れている点： アカウントについての記載がないこと、単位にストーンが使えること。

Progress、MacroFactor、BitBody、MyFitnessPal：大きなアプリの中の写真機能

Progressは正面・側面・背面の写真から任意の2枚を比較でき、写真はデバイスと自分のiCloudに保存されます。写真にはProが必要です。メジャーでのサイズ測定も記録するならおすすめで、17か所とカスタム項目に対応しています。

MacroFactorには正面・側面・背面の写真、横並びのギャラリー、21の身体の指標があります。あくまでカロリーとマクロ栄養素のコーチングが主で、試用期間後の無料プランはないため、食事を記録する人でなければ意味がありません。

BitBodyはAIによるポーズアシスタントで写真を撮影し、背景を置き換え、横並びで比較し、進捗動画を作成します。体重とBMIのグラフもあります。掲載情報によると、測定値はデバイス内にとどまり、初期設定でロックされます。

MyFitnessPalでは、アプリ内で計測値に写真を添付でき、写真は正方形に切り取られます。比較表示があるかどうかは確認できませんでした。

進捗写真はiPhoneの「写真」アプリだけで済む？

済みますし、費用もかかりません。写真を専用のアルバムにまとめるか、非表示にしましょう。Appleのサポートページによると、iOS 16以降、「非表示」アルバムは初期設定でロックされ、Face IDまたはTouch IDで開きます。非表示にした写真は、ウィジェットを含め「写真」のほかの場所には表示されません。

ただし、トレードオフははっきりしています。スライダーもオーバーレイも位置合わせもないため2枚の画像を行き来することになり、体重も添えられません。iCloud写真がオンなら写真はiCloudに同期され、エンドツーエンドで暗号化されるのは高度なデータ保護をオンにしている場合だけです。多くの人にとってはそれで問題ありませんが、初期設定のままにするのではなく、自分で選んだうえで使いましょう。

どの進捗写真アプリを選ぶべき？

多くの人に私たちがおすすめするのはPeriscopeです。ビフォー/アフタースライダー、位置合わせツール、平滑化した体重のトレンドを1か所にまとめている無料アプリはここでは唯一で、写真はiPhone内に保存されます。

カメラガイド、タイムラプス、書き出し、アカウント不要を求めるなら、特定の用途ではほかのアプリのほうが優れています。

• 買い切りで最も多くの写真機能： Fitness Trackr。
• 撮影中にポーズを合わせたい： PhotoJourney。
• 位置合わせを任せたい： Progress Pics: Body TrackerまたはFitness Trackr（Pro）。
• シンプル、無料、アカウント不要： CompareMyself。
• 身体のサイズも記録したい： Progress。
• GLP-1の薬を使っている： WeightSnap。
• 食事を記録している： MacroFactor。
• 何もインストールしたくない： 「写真」の「非表示」アルバム。

Appよりも大切なのは撮影の環境です。同じ場所、同じ光、同じ服で、iPhoneを同じ高さに置いてタイマーで撮りましょう。手順は一貫した進捗写真の撮り方のガイドで説明しています。写真を体重計やメジャーとどう組み合わせるかは減量の進捗を記録する方法で取り上げています。記録アプリをより広く比べるならiPhone向け体重記録アプリのおすすめを、データの扱いについてはプライバシー重視の体重記録アプリのガイドをご覧ください。

進捗写真が誰にでも合うわけではありません。写真を見て自分のあら探しをしてしまう場合や、摂食障害の経験がある場合は、撮らなくてかまいません。National Eating Disorders Association（全米摂食障害協会）や英国のBeatがサポートしています。

出典

1. App StoreのPeriscope
2. App StoreのFitness Trackrと公式サイト
3. App StoreのPhotoJourney（Body Tracker - Photo Journey）と公式サイト
4. App StoreのProgress Pics: Body Trackerとプライバシーポリシー
5. App StoreのWeightSnapと公式サイト
6. App StoreのCompareMyselfとプライバシーポリシー
7. App StoreのProgress（Body Measurements Tracker App）
8. App StoreのMacroFactor
9. App StoreのBitBody Weight Tracker & Progress Pics
10. MyFitnessPal Progress Photos FAQ
11. Apple Support: Hide photos with the Hidden album
12. Apple Support: iCloud data security overview