Private Gewichtstracker-Apps fürs iPhone: So prüfst du sie

Ein privater Gewichtstracker hält deine Messungen und Fotos von allen fern, die sie nicht brauchen, und das ist wichtiger, als es zunächst scheint. Ein paar Monate Zahlen können auf eine Schwangerschaft, eine Krankheit, ein neues Medikament oder eine schwierige Lebensphase hindeuten. Fortschrittsfotos sind noch persönlicher.

Schwierig ist herauszufinden, welche Apps das wirklich leisten. „Privat“ steht in vielen App-Store-Beschreibungen, und es kann alles bedeuten, von „nichts verlässt dein Handy“ bis „wir verkaufen deine Daten nicht, aber sie liegen auf unseren Servern“. Dieser Ratgeber zeigt dir, wie du selbst nachprüfst, und wendet diese Prüfungen dann auf die Apps an, die am häufigsten verglichen werden.

Da Periscope eine der Apps unten ist, solltest du wissen, dass wir sie entwickeln. Es ist ein kostenloser Gewichtstracker fürs iPhone. Wir haben jede App, unsere eingeschlossen, im Oktober 2026 anhand ihres App-Store-Eintrags und ihrer offiziellen Website oder Datenschutzerklärung recherchiert. Wir haben nicht jede App wochenlang genutzt. Wo ein Eintrag oder eine Erklärung nichts sagt, steht deshalb „Nicht angegeben“, statt dass wir raten.

Warum sind Gewichtsdaten sensibel?

Gewicht, Körpermaße und Körperfotos sind Gesundheitsinformationen, aber in den USA greift das Gesetz, an das viele dabei denken, HIPAA, in der Regel nicht. Die FTC weist darauf hin, dass viele Unternehmen, die Gesundheitsinformationen erheben, darunter Anbieter von Diät- und Fitness-Apps, nicht darunter fallen. Was dich schützt, sind vor allem das Design der App und ihre Versprechen.

Solche Versprechen wurden schon gebrochen. 2021 einigte sich die FTC mit dem Anbieter der Zyklus-App Flo. Der Vorwurf: Die App habe sensible Gesundheitsinformationen, darunter die Tatsache, dass eine Nutzerin schwanger war, an Analyse- und Marketingfirmen weitergegeben, nachdem sie Vertraulichkeit versprochen hatte. Es war keine Gewichts-App, aber der Mechanismus ist allgemein: Gesundheitsereignisse, die über ganz gewöhnliche Analysetools verschickt werden.

Fotos erhöhen den Einsatz. Ein Gewicht ist eine Zahl, ein Foto von dir in Unterwäsche ist ein Foto von dir in Unterwäsche. Lädt eine App es hoch, vertraust du der Speicherung, den Zugriffsrechten der Mitarbeitenden und dem Umgang mit Datenlecks dieses Unternehmens, solange die Datei existiert.

Was verrät dir der App Store?

Jeder Eintrag hat einen Abschnitt „App-Datenschutz“, den der Entwickler ausfüllt. Er ist ein schneller erster Blick, aber Apples Vorgaben lassen Lücken: Daten, die nur auf deinem Gerät verarbeitet werden, müssen gar nicht angegeben werden, und bei jedem Eintrag steht, dass Apple die Angaben nicht überprüft hat. Eine App kann also dein Gewicht, deine Fotos und deine Apple-Health-Daten speichern und nichts angeben, und eine kurze Liste beweist so oder so nicht viel.

Die Datenschutzerklärung beantwortet die wichtigeren Fragen: wo deine Daten gespeichert werden, ob du einen Account brauchst und welche Analysetools die App nutzt. Um diese Punkte geht es im Rest dieses Ratgebers.

Wo speichert ein Gewichtstracker deine Daten?

Es gibt drei gängige Modelle, und sie unterscheiden sich stark darin, wer an deine Daten kommt.

Die mittlere Zeile hat einen Haken. Laut Apples Übersicht zur iCloud-Datensicherheit sind Health-Daten durchgehend verschlüsselt, iCloud-Backup und Fotos aber nur mit aktiviertem erweitertem Datenschutz. Der App-Entwickler kann App-Daten in deiner iCloud allerdings meist nicht lesen.

Speicherung in der Cloud des Entwicklers ist für sich genommen kein Warnsignal. Sie macht Synchronisierung zwischen Geräten, Webzugriff und Coaching erst möglich. Du vertraust dann aber der Sicherheit eines weiteren Unternehmens, und deine Daten bleiben auch nach dem Löschen der App bestehen, bis du deinen Account löschst.

Spielt ein Account für den Datenschutz eine Rolle?

Ein Account bedeutet, dass der Entwickler zumindest deine E-Mail-Adresse oder Apple-ID hat, wahrscheinlich auch deinen Namen. Das sind nicht viele Daten, aber alles andere kann daran hängen: Nutzungsstatistiken, Absturzberichte und Supportanfragen lassen sich einer echten Person zuordnen.

Ohne Account kann die App dich meist gar nicht identifizieren, deshalb verzichten die strengsten Apps ganz auf eine Registrierung. Wenn du doch einen brauchst, ist „Mit Apple anmelden“ die schonendere Variante, denn Apple lässt dich deine echte E-Mail-Adresse verbergen.

Und was ist mit Analysetools?

Die meisten Apps senden Analysedaten: welche Bildschirme du öffnest, wie lange Sitzungen dauern, wann die App abstürzt. Entscheidend ist, was darin steckt und ob es dir zugeordnet wird.

In der Datenschutzerklärung werden Analysefirmen beim Namen genannt. Die Erklärung von Noyoyo nennt Google Analytics, Firebase und Mixpanel. Die Erklärung von Happy Scale beschreibt anonyme Analysedaten, die an den eigenen Server gehen, und sagt, dass keine Gesundheitsdaten enthalten sind. Beides ist nicht falsch, es sind unterschiedliche Grade der Preisgabe.

Sind Face-ID-Sperre und Export wichtig?

Eine Sperre schützt dich vor Menschen, die dein entsperrtes Handy in der Hand haben: Partner, Kind, eine Kollegin, die schnell etwas nachschaut. Gegen Server hilft sie nicht, aber für viele ist das das realistischere Risiko. Weight Diary, Monitor Your Weight (PIN) und Periscope bieten eine an.

Beim Export geht es um Kontrolle. Wenn du deine Daten als Datei herausholen kannst, kannst du wechseln, ohne Jahre an Verlauf zu verlieren. Weigh In hat CSV-Import und -Export, Weight Diary Backup, Import und Export.

So haben wir verglichen

Wir haben jede App anhand von fünf Fragen geprüft, auf Basis ihres App-Store-Eintrags und ihrer offiziellen Website oder Datenschutzerklärung (Stand Oktober 2026):

1. Speicherort: Gerät, deine iCloud oder die Server des Entwicklers.
2. Account: erforderlich, optional oder keiner.
3. Analyse: was laut Erklärung gesendet wird und welche Tools sie nennt.
4. Sperre: Face ID, Touch ID oder Code in der App.
5. Export: ob du deine Daten mitnehmen kannst.

Wir haben weder den Netzwerkverkehr untersucht noch Code geprüft, auch unseren nicht. Preise sind Preise im US-App-Store, Stand Oktober 2026.

Welche Gewichtstracker-Apps sind am privatesten?

Weigh In: nichts verlässt das Handy

Die Datenschutzerklärung von Weigh In ist so kurz, wie es nur geht: Alles, was du eingibst, „is stored on your device and is not transmitted anywhere“ (wird auf deinem Gerät gespeichert und nirgendwohin übertragen). Es gibt keinen Account, und die App ist kostenlos ohne In-App-Käufe. Trotzdem bekommst du CSV-Import und -Export, Erinnerungen, ein Zielgewicht und Diagramme.

Dafür verzichtest du auf alles jenseits des Gewichts. Keine Fotos, und eine geglättete Trendlinie, Prognosen oder Widgets werden nicht erwähnt. Auf der Website des Entwicklers steht iCloud-Synchronisierung als „bald verfügbar“, vorerst liegt dein Verlauf also auf einem Gerät plus dem, was das Backup deines Handys enthält.

Weight Diary: die strengste App mit Trendlinie

Weight Diary verbindet Speicherung auf dem Gerät mit einer echten Trendlinie, einer Schätzung bis zum Zielgewicht, einer Face-ID-Sperre, Synchronisierung mit Waagen von Withings und Fitbit sowie Backup und Export. Laut Datenschutzerklärung bleiben Gewichtsdaten auf deinem Gerät oder in deinem iCloud-Backup. Die App kostet einmalig $7.99 und braucht iOS 18.

Achte auf den Namen: Das kostenlose Weight Diary Lite ist ein eigener Eintrag mit eigenen, lockereren Datenschutzregeln.

CompareMyself: Fotos, die das Handy nie verlassen

CompareMyself speichert Fortschrittsfotos auf dem Gerät, ohne Account. Laut Datenschutzerklärung werden Fotos nur auf deinem Gerät gespeichert und nie hochgeladen. Du erfasst Fotos und Gewicht, vergleichst sie nebeneinander und blätterst durch eine Zeitleiste, kostenlos. Die App wurde seit Juni 2025 nicht aktualisiert und hat noch keine Bewertungen. Sieh sie also eher als schlanke Option, nicht als vollwertigen Tracker.

Fitness Trackr, Happy Scale und Progress: knapp dahinter

Fitness Trackr speichert alles auf dem Gerät, braucht keinen Account, und laut Datenschutzerklärung erhebt die App keine Analysedaten. Sie erschien im Juli 2026 und hat noch keine Bewertungen.

Happy Scale speichert Daten standardmäßig auf deinem Gerät, optional in Dropbox, und laut Erklärung enthalten die anonymen Analysedaten nie Gesundheitsdaten. Sie ist der etablierteste Tracker der Gruppe.

Progress speichert Maße und Fotos auf deinem Gerät und in deiner eigenen iCloud. Fotos sind eine Pro-Funktion.

Wie privat ist Periscope?

Gewichte, Fotos, Notizen und alle aus Apple Health synchronisierten Gewichte werden auf deinem iPhone gespeichert. Unser Server speichert nur deine Accountdaten: E-Mail-Adresse oder Apple-ID und Namen. Wenn du deinen Account löschst, werden diese Daten entfernt und die Daten auf deinem Handy gelöscht. Eine optionale Face-ID-Sperre schützt die App.

Zwei Dinge solltest du wissen: Du meldest dich vor dem Start mit Apple an, und wir nutzen einfache App-Analysen, die nie dein Gewicht, deine Fotos oder Körpermaße enthalten. Außerdem gibt es keinen Datenexport und keine Synchronisierung zwischen Geräten.

Dafür bekommst du den umfangreichsten kostenlosen Funktionsumfang unter den Apps hier, die auf dem Gerät speichern: bis zu zwei Fortschrittsfotos pro Messung, einen Vorher-Nachher-Schieberegler mit „Abspielen“-Animation, eine geglättete Trendlinie in Wochen-, Monats- und Jahresberichten, Widgets für Home-Bildschirm und Sperrbildschirm (ab iOS 17) und Synchronisierung mit Apple Health, sodass Messungen von smarten Waagen von selbst ankommen. Keine Werbung, kein Abo, keine In-App-Käufe.

Wo schlagen andere Apps Periscope beim Datenschutz?

• Account: Weigh In, Weight Diary, CompareMyself und Fitness Trackr funktionieren ohne Registrierung, und Happy Scale und Progress erwähnen keinen Account. Periscope nutzt „Mit Apple anmelden“.
• Export: Mit Weigh In und Weight Diary kannst du deine Daten mitnehmen. Mit Periscope nicht.
• Backup: Progress und Weight Diary nutzen deine eigene iCloud, Happy Scale bietet Dropbox. Periscope hat keine eigene Synchronisierung und kein eigenes Backup, geh also davon aus, dass die Daten auf diesem einen Handy liegen.

Unser Fazit

Wenn nichts über dich auf irgendeinem Server liegen soll, nimm Weigh In nur fürs Gewicht, Weight Diary, wenn du eine Trendlinie willst und einmalig $7.99 zahlst, oder CompareMyself für Fotos. Sie sind strenger als Periscope, und das würden wir auch einer Freundin sagen.

Für die meisten ist Datenschutz aber eine Anforderung unter mehreren. Wenn du deine Messungen und Fotos auf deinem iPhone behalten und dazu ohne Kosten eine geglättete Trendlinie, einen Vorher-Nachher-Schieberegler und Widgets willst, ist Periscope unsere Empfehlung, sofern du mit „Mit Apple anmelden“ einverstanden bist. Wenn du Synchronisierung zwischen Geräten oder Ernährungstracking brauchst, gibst du dafür etwas Privatsphäre auf; MacroFactor ist eine gute Wahl mit Account.

• Nichts verlässt das Handy, nur Gewicht: Weigh In.
• Nichts verlässt das Handy, dazu eine Trendlinie, einmal zahlen: Weight Diary.
• Nichts verlässt das Handy, dazu Fotos: CompareMyself.
• Kein Account, Fotos und Trenddiagramme, einmal zahlen: Fitness Trackr.
• Gewichte und Fotos auf dem Gerät, geglättete Trendlinie, Widgets und Synchronisierung mit Apple Health, kostenlos: Periscope.

Was du auch wählst, Apple Health ist eine sinnvolle Zentrale. Laut Apples Health-Seite sind Health-Daten auf deinem Gerät verschlüsselt und mit Zwei-Faktor-Authentifizierung in iCloud durchgehend verschlüsselt. Gib jedem Tracker nur Zugriff auf die Datentypen, die er braucht; unser Ratgeber zu smarten Waagen und Apple Health erklärt die Berechtigungen. Für Funktionen jenseits des Datenschutzes sieh dir die besten Apps zum Gewichtstracking fürs iPhone an.

Gewichtstracking oder Körperfotos helfen nicht allen. Wenn es Ängste verstärkt oder du eine Essstörung hattest, ist es in Ordnung aufzuhören. Die National Eating Disorders Association und in Großbritannien Beat bieten Unterstützung.

Quellen

1. Apple: App privacy details on the App Store (developer guidance)
2. Apple Support: iCloud data security overview
3. Apple: Health privacy
4. FTC: Flo Health settlement, January 2021
5. Weigh In im App Store und Datenschutzerklärung
6. Weight Diary im App Store, Weight Diary Lite und Datenschutzerklärung
7. CompareMyself im App Store und Datenschutzerklärung
8. Fitness Trackr im App Store und Website
9. Happy Scale im App Store und Datenschutzerklärung
10. Progress (Body Measurements Tracker App) im App Store
11. Monitor Your Weight im App Store
12. Periscope im App Store
13. MacroFactor im App Store
14. Datenschutzerklärung von Noyoyo
15. Lose It! im App Store und MyFitnessPal im App Store
16. FTC: Complying with the Health Breach Notification Rule
17. Apple Support: Manage apps that use Sign in with Apple