Gewicht in Apple Health tracken: Waagen, Sync und Trends

Gewichtstracking in Apple Health funktioniert wie ein gemeinsames Notizbuch auf deinem iPhone. Du, deine Apps und deine smarte Waage können Messungen hineinschreiben, und jede App, der du es erlaubst, kann sie wieder auslesen. Fast jedes Sync-Problem läuft auf die Frage hinaus, wer schreiben und wer lesen darf.

Health speichert die rohen Zahlen und zeigt sie nach Woche, Monat und Jahr an. Das tägliche Auf und Ab glättet es nicht. Deshalb kombinieren viele Health mit etwas, das berechnet, was Trendgewicht ist. Wenn du nur deinen Trend aus Zahlen sehen willst, die du schon hast, kannst du sie in einen kostenlosen Gewichtstrend-Rechner einfügen.

Wie kommt das Gewicht in Apple Health?

Es gibt drei Wege: Du tippst es ein, eine App speichert es, oder die Begleit-App einer smarten Waage speichert es für dich.

Von Hand. Öffne Health, tippe auf „Entdecken“, dann auf „Körpermaße“, dann auf „Gewicht“ und auf „Daten hinzufügen“. Laut Apples Anleitung zum Verwalten von Health-Daten gibst du Datum, Uhrzeit und Wert ein und tippst auf „Fertig“. Wenn du eine normale Waage und keine weitere App nutzt, ist das alles, was du brauchst.

Aus einer App. Viele Gewichts- und Fitness-Apps können Messungen in Health speichern. Vorher müssen sie um Erlaubnis fragen.

Von einer smarten Waage. Hier entsteht die meiste Verwirrung. Die Waage schickt deinen Messwert per Bluetooth oder WLAN an die App des Herstellers, und diese App schreibt ihn in Health. Darf die App kein Gewicht schreiben oder lief sie nicht mehr, seit du auf der Waage standest, kommt nichts an.

Wie synchronisierst du eine smarte Waage mit Apple Health?

Installiere die App des Waagenherstellers, kopple die Waage und stimme zu, wenn die App fragt, ob sie Gewicht in Health schreiben darf. Die großen Marken funktionieren alle so:

Die Berechtigungsabfrage übersprungen? Tippe in Health auf dein Profilbild, dann unter „Datenschutz“ auf „Apps“, wähle die App der Waage und schalte „Gewicht“ ein. Apple weist darauf hin, dass du die Freigabe für Health eventuell auch in der App der Waage selbst aktivieren musst.

Zwei kleine Gewohnheiten ersparen viel Rätselraten. Öffne die App der Waage ab und zu, denn manche übertragen Messwerte nur an Health, solange sie laufen. Und wenn noch jemand dieselbe Waage benutzt, achte darauf, dass dessen Messungen nicht in deinem Profil landen.

Wie prüfst du, welche Apps dein Gewicht lesen oder schreiben dürfen?

Öffne Health, tippe auf dein Profilbild und unter „Datenschutz“ auf „Apps“. Jede App hat eine eigene Seite mit getrennten Schaltern dafür, was sie lesen und was sie schreiben darf.

Apples HealthKit-Dokumentation beschreibt eine Autorisierung pro Datentyp, bei der Lesen und Schreiben getrennt angefragt werden. Du kannst also einen Tracker dein Gewicht lesen lassen, ohne ihm Schreibzugriff zu geben, oder eine Waagen-App Gewicht schreiben lassen, ohne dass sie etwas anderes liest. Du kannst das jederzeit in Health oder in den Einstellungen ändern.

Um zu sehen, welche Quellen tatsächlich Gewicht geschrieben haben, öffne „Entdecken“, „Körpermaße“, „Gewicht“, scroll nach unten und tippe auf „Datenquellen & Zugriff“.

Warum zeigt eine App keine Gewichtsdaten aus Health?

Meist fehlt die Leseberechtigung, und die App kann dir das nicht mitteilen. Laut Apples Dokumentation „weiß eine App nicht, ob jemand die Berechtigung zum Lesen von Daten erteilt oder verweigert hat“. Eine App ohne Zugriff sieht einfach nichts, und das sieht genauso aus wie eine leere Health-App.

Die andere häufige Ursache ist neuer. Wenn du Zugriff gewährst, kann iOS fragen, wie viel Verlauf geteilt werden soll: ein kürzerer Zeitraum oder dein gesamter Verlauf. Zeigt ein Tracker die Messungen dieses Monats, aber nicht die des letzten Jahres, hast du wahrscheinlich den kürzeren Zeitraum gewählt. Ändern kannst du das auf der Seite der App unter Profil, Datenschutz, Apps.

Warum gibt es in Apple Health keinen Gewichtstrend?

Der Bereich „Trends“ in Health ist keine fortlaufende Trendlinie für jeden Messwert. Laut Apples Anleitung zum Anzeigen von Health-Daten kann Health dich „auf deutliche Veränderungen hinweisen“, etwa bei Ruhepuls, Schritten und Schlaf, und zeigt Trends in der Übersicht nur an, „wenn Health Trends erkannt hat“. Apple veröffentlicht nicht, wie viele Gewichtsdaten dafür nötig sind oder ob Gewicht immer dazugehört. Wenn du also keinen Gewichtstrend siehst oder er als nicht verfügbar erscheint, gibt es keine Einstellung, die du umschalten könntest.

Was du tun kannst:

• Öffne „Entdecken“, „Körpermaße“, „Gewicht“ und wechsle zwischen den Ansichten Woche, Monat und Jahr, um den Verlauf deiner Daten zu sehen.
• Wieg dich regelmäßig. Lückenhafte Daten geben jeder Trendmethode weniger Material.
• Nutze einen Tracker, der dein Gewicht aus Health liest und einen gleitenden Durchschnitt berechnet. Genau diese Lücke füllen die meisten Gewichts-Apps, und der Vergleich von Apple Health mit einer eigenen Gewichts-App zeigt, was beide können.

Wenn dich vor allem die Sprünge von Tag zu Tag stören, erfährst du hier, warum dein Gewicht täglich schwankt.

Warum siehst du doppelte Messungen, und welche zählt?

Duplikate entstehen, wenn zwei Quellen dieselbe Messung erfassen. Health ordnet Quellen nach Priorität, und die Standardreihenfolge ist:

1. Daten, die du manuell eingibst
2. Daten von deinem iPhone, iPad und deiner Apple Watch
3. Daten von Apps und Bluetooth-Geräten

Eine neu hinzugefügte Quelle landet über deinen bestehenden Apps und Geräten. Apple formuliert es so: Wenn mehrere Quellen denselben Datentyp liefern, „hat die Datenquelle ganz oben Vorrang vor den anderen“.

Um die Reihenfolge zu ändern, öffne „Gewicht“, „Datenquellen & Zugriff“, tippe auf „Bearbeiten“ und zieh eine Quelle nach oben oder unten. Ein Tippen auf das Häkchen neben einer Drittanbieter-Quelle schaltet sie für Gewicht aus.

Um einen einzelnen falschen Wert zu entfernen, öffne „Gewicht“, tippe auf „Alle Daten anzeigen“, wisch auf dem Wert nach links und tippe auf „Löschen“. Wenn deine Health-Daten über iCloud synchronisiert werden, wird ein auf einem Gerät gelöschter Eintrag laut Apple von allen synchronisierten Geräten entfernt.

Ein Haken: Die Priorität betrifft nur die Anzeige in Health selbst. Eine Drittanbieter-App, die Gewicht liest, sieht unter Umständen jeden Wert aus jeder Quelle und entscheidet selbst, was sie mit zwei Werten am selben Tag macht.

Wie nutzen Gewichts-Apps Apple Health?

Ein Tracker bittet darum, Gewicht zu lesen (und manchmal auch zu schreiben), und übernimmt die Werte dann in sein eigenes Protokoll. Darüber hinaus unterscheiden sich die Apps. Manche lesen nur, wenn du sie öffnest, manche schreiben deine manuellen Einträge zurück in Health, und manche fragen zusätzlich nach Körperfett oder Schritten. Die Seite der App unter Profil, Datenschutz, Apps zeigt genau, was sie angefragt hat.

Periscope zum Beispiel fragt nur nach Gewicht. Aktivierst du die Synchronisierung mit Apple Health, kommen neue Messungen, auch die deiner smarten Waage, bei jedem Öffnen der App hinzu, ohne dass sonst etwas in Health angetastet wird.

Quellen

1. Apple Support. Manage Health data on your iPhone, iPad, or Apple Watch.
2. Apple Support. View your data in Health on iPhone.
3. Apple Developer Documentation. Authorizing access to health data.
4. App Store. Withings.
5. App Store. RENPHO Health.
6. App Store. EufyLife.