Mejores apps para registrar el IMC en iPhone (2026)

Una app para registrar el IMC recuerda tus pesajes y muestra hacia dónde va tu IMC, pero la mayoría de las apps de IMC son simples calculadoras. Introduces una altura y un peso, obtienes un número y una categoría de color, y ya está. Eso basta si quieres saber dónde estás hoy. Pero si estás perdiendo o ganando peso, la pregunta más útil es hacia dónde va el número, y para eso hace falta una app que recuerde.

Primero, un aviso. Esta comparativa la ha escrito el equipo que hace Periscope, un registro de peso gratuito que muestra el IMC y que es una de las apps de abajo. Investigamos cada app a partir de su ficha del App Store y su sitio web oficial en octubre de 2026. No probamos cada app a fondo durante semanas, así que cuando una ficha no dice si el IMC se representa a lo largo del tiempo, hemos escrito «No se indica». Los precios y las valoraciones son del App Store de EE. UU. y cambiarán. (Para registros de peso valorados por algo más que el IMC, consulta nuestra comparativa de apps de registro de peso).

¿Qué diferencia hay entre una calculadora de IMC y un registro de IMC?

Una calculadora de IMC obtiene un número a partir de una altura y un peso. Un registro de IMC guarda tus pesajes y muestra cómo cambia tu IMC a lo largo de semanas y meses.

Si solo quieres el número de hoy, no necesitas ninguna app. Nuestra calculadora de IMC lo hace en tu navegador. La fórmula es tu peso en kilos dividido entre tu altura en metros al cuadrado, o las libras divididas entre las pulgadas al cuadrado y multiplicadas por 703, y las categorías para adultos de los CDC son:

Un registro se gana su sitio cuando estás cambiando. Responde preguntas que un número suelto no puede responder: ¿me estoy acercando al rango al que aspiro, y a qué velocidad?

¿Por qué registrar el IMC a partir de una tendencia y no de un pesaje suelto?

Porque en un adulto la altura no cambia, así que el IMC solo se mueve cuando se mueve el peso, y el peso diario tiene mucho ruido.

Veamos un ejemplo ilustrativo. Pensemos en alguien de 170 cm (5 ft 7 in). Un IMC de 25 corresponde a unos 72,3 kg (159 lb). Cada kilo de peso corporal equivale a unos 0,35 puntos de IMC con esa altura, y cada 2 lb, a unos 0,3. En un hombre que se pesó a diario durante más de 9.500 días, el cambio típico de un día a otro fue de alrededor del 0,5 % del peso corporal, y las oscilaciones mayores tras una comida salada o un entrenamiento duro son habituales. Eso significa que alguien que ronda el 25 podría leer «sobrepeso» el lunes y «peso saludable» el martes sin ningún cambio real. Nuestra explicación de por qué el peso sube y baja cada día repasa esas causas.

La solución es la misma que funciona para el peso: calcular el IMC a partir de un peso de tendencia suavizado en lugar del dato de una mañana. Pocas apps dicen qué peso usan; Periscope usa el peso de tendencia. Puedes leer más sobre la idea en qué es el peso de tendencia.

Cómo hicimos la comparación

Buscamos apps que muestren el IMC a usuarios de iPhone y comprobamos en cada una:

1. Si el IMC se muestra a lo largo del tiempo (un gráfico o un historial), o solo como cifra actual. Solo lo contamos cuando la ficha o el sitio lo dicen.
2. De dónde sale el IMC: de los pesajes que escribes, de una báscula inteligente o de una tendencia.
3. Qué más registra, porque poca gente quiere solo el IMC.
4. El precio en el App Store de EE. UU. en octubre de 2026.

¿Cuáles son las mejores apps para registrar el IMC en iPhone?

Periscope para un IMC a partir de una tendencia suavizada, Progress para el IMC junto a las medidas corporales, Weight Loss Simple Tracker para un gráfico de IMC sencillo, y la app de tu propia báscula si tienes una RENPHO o una Greater Goods.

Otros registros de peso muestran el IMC actual sin decir si representan su evolución: Happy Scale tiene una calculadora de IMC que muestra los rangos de peso de cada categoría, Weight Diary muestra tu IMC y Noyoyo incluye el IMC entre lo que registra.

Las apps, una a una

Periscope: la mejor para un IMC a partir de una tendencia suavizada

Ideal para: quienes quieren el IMC como parte de una visión tranquila de su peso, basada en la tendencia.

Periscope es nuestra app, y es gratis, sin compras dentro de la app. Añade tu altura una vez y cada tarjeta semanal, mensual y anual de la pestaña Informes mostrará un IMC junto a la línea de tendencia suavizada, tu ritmo de cambio por semana, tu pesaje mínimo y una línea de objetivo opcional. Ese IMC se toma de tu peso de tendencia (una media móvil con corrección del retraso) al final del periodo, así que no salta con el agua de cada mañana. Cuando el IMC no cuenta toda la historia, las fotos de progreso ayudan: adjúntalas a tus pesajes y compara dos cualesquiera con un control deslizante de antes y después. La sincronización con Salud trae los pesos de una báscula inteligente, los widgets ponen la tendencia en tu pantalla de inicio, y los pesos y las fotos se quedan en tu teléfono.

Lo que debes saber: el IMC está en Informes; el gráfico de Inicio muestra tus pesajes sin suavizar. Periscope no registra la grasa corporal ni las medidas corporales. Usa el inicio de sesión con Apple y es solo para iPhone, sin exportación ni app para Apple Watch. Los widgets necesitan iOS 17; la app funciona con iOS 15.1 o posterior.

Precio a octubre de 2026: gratis.

Progress: la mejor para el IMC con medidas corporales

Ideal para: quienes prefieren seguir las medidas de cintura y cadera junto al IMC.

Progress (que ahora se llama «Body Measurements Tracker App» en el App Store) dice más sobre el registro del IMC que cualquier otra app de esta lista. Su ficha dice que puedes «calcular tu IMC en segundos y ver cómo cambia con el tiempo», y se describe como «una calculadora y un registro de IMC completos». También registra 17 medidas corporales más hasta 10 personalizadas, la grasa corporal y fotos de frente, de lado y de espaldas. La sincronización con Salud funciona en ambos sentidos, y los datos se quedan en tu dispositivo y en tu propio iCloud, según la ficha. Valoración: 4,63 en 9.358 valoraciones a octubre de 2026.

Lo que debes saber: las fotos de progreso y las zonas de medida ilimitadas son funciones Pro, y necesita iOS 18. No menciona una tendencia suavizada.

Precio a octubre de 2026: gratis; Pro de 3,99 a 5,99 $ al mes, de 11,99 a 19,99 $ al año o 29,99 $ de por vida.

Weight Loss Simple Tracker: el mejor gráfico de IMC sencillo

Ideal para: un registro de peso sencillo con un gráfico de IMC y poco más.

Esta app (del desarrollador STTIR) calcula el IMC automáticamente a partir de tus registros y lo representa junto al peso, la grasa corporal, los pasos y la masa muscular. Un avatar cambia según tu nivel de IMC, algo que a algunas personas les motivará y a otras no. Tiene recordatorios, notas y bloqueo con código. Valoración: 4,70 (2.192 valoraciones).

Lo que debes saber: la versión gratuita tiene anuncios, y la sincronización del peso con Salud y la copia de seguridad son funciones Premium.

Precio a octubre de 2026: gratis con anuncios; Premium 3,99 $ al mes o 29,99 $ al año.

RENPHO Health y Weight Gurus: las mejores si tienes la báscula

Ideal para: quienes tienen una báscula inteligente RENPHO o Greater Goods.

Una báscula de composición corporal registra el IMC en cada pesaje, así que su app se convierte en un registro de IMC por defecto. RENPHO Health registra el IMC, la grasa corporal, el agua corporal, el músculo, la masa ósea y más, admite varios perfiles, y su ficha dice que sincroniza el IMC con Salud. Es gratis y funciona en la nube. Valoración: 4,71 (8.990 valoraciones).

Weight Gurus muestra el IMC entre más de una docena de métricas de las básculas Greater Goods, funciona sin conexión y ofrece copia de seguridad en la nube con una cuenta gratuita y exportación a CSV. Valoración: 4,41 (1.027 valoraciones).

Lo que debes saber: ambas giran en torno a su propio hardware, y ninguna describe una tendencia suavizada.

Precio a octubre de 2026: ambas gratis, sin compras dentro de la app.

Salud de Apple: el lugar donde se puede reunir el IMC

Ideal para: tener en un solo sitio el IMC de varias fuentes.

Salud tiene un tipo de dato Índice de masa corporal en el que otras apps y básculas pueden escribir, y representa lo que le llegue. Si tu báscula o tu app escriben el IMC ahí, tienes un historial de IMC sin instalar nada más. No pudimos confirmar en la documentación de Apple si Salud calcula el IMC por ti a partir de tu peso y tu altura, así que compruébalo en Medidas corporales. Nuestra guía sobre el registro del peso en Salud de Apple explica los permisos y los registros duplicados.

Precio: gratis.

Una calculadora puntual: BMI Calculator – Weight Loss

Ideal para: consultar el IMC de vez en cuando, también en niños a partir de 7 años.

Es la calculadora con más valoraciones que encontramos (4,52; 29.209 valoraciones). Ofrece las clasificaciones de la OMS o de la Sociedad Alemana de Nutrición, funciona sin conexión y tiene un modo solo para adultos. Su ficha no describe un historial ni un gráfico, así que la tratamos como una calculadora.

Precio a octubre de 2026: gratis; 2,99 $ para quitar los anuncios.

¿Qué app para registrar el IMC deberías elegir?

Si quieres el IMC como parte de un registro de peso sencillo, nosotros elegiríamos Periscope: es gratis, calcula el IMC a partir de tu tendencia y no del dato de una mañana, y añade fotos de progreso, widgets y sincronización con Salud, con tus pesos guardados en tu teléfono. Progress es mejor opción si quieres la cintura, la cadera y otras medidas junto al IMC. Según lo que necesites:

• Solo quieres el número de hoy: nuestra calculadora de IMC o una app de cálculo puntual.
• Quieres un IMC que no salte con el peso del agua: Periscope, que usa tu peso de tendencia.
• Quieres un gráfico de IMC dedicado y medidas corporales: Progress.
• Quieres un gráfico de IMC sencillo: Weight Loss Simple Tracker.
• Tienes una báscula inteligente: su propia app, escribiendo en Salud, con Periscope por encima si quieres un IMC a partir de una tendencia suavizada.

Elijas la que elijas, pon el IMC en su justa medida. Los CDC lo describen como una medida de cribado que no distingue entre grasa, músculo y hueso, y el NICE recomienda añadir la relación cintura-altura, manteniendo la cintura por debajo de la mitad de tu altura. Nuestro artículo sobre si el IMC es preciso explica dónde funciona y dónde engaña. Si registrar cifras sobre tu cuerpo te genera ansiedad, o tienes antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, no pasa nada por tomar distancia; la National Eating Disorders Association puede ayudarte.

Fuentes

1. CDC. Adult BMI Categories
2. CDC. About Body Mass Index (BMI)
3. Day-to-day weight variability in one man over 9,521 days (PubMed)
4. NICE. Overweight and obesity management (NG246): identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity
5. Periscope en el App Store
6. Progress (Body Measurements Tracker App) en el App Store
7. Weight Loss Simple Tracker en el App Store
8. RENPHO Health en el App Store
9. Weight Gurus en el App Store
10. Monitor Your Weight en el App Store
11. BMI Calculator – Weight Loss en el App Store
12. Happy Scale en el App Store
13. Weight Diary en el App Store
14. Noyoyo en el App Store