Apps de controle de peso privados para iPhone: como avaliar

Um app de controle de peso privado mantém suas pesagens e fotos longe de quem não precisa delas, e isso importa mais do que parece à primeira vista. Alguns meses de números podem sugerir uma gravidez, uma doença, um novo medicamento ou uma fase difícil da vida. As fotos de progresso são ainda mais pessoais.

A parte difícil é saber quais apps cumprem o que prometem. "Privado" aparece em muitas descrições da App Store e pode significar qualquer coisa, de "nada sai do seu celular" a "não vendemos seus dados, mas eles ficam nos nossos servidores". Este guia mostra como verificar por conta própria e depois aplica essas verificações aos apps que as pessoas mais comparam.

Como o Periscope é um dos apps abaixo, você deve saber que somos nós que o fazemos. É um app gratuito de controle de peso para iPhone. Pesquisamos cada app, incluindo o nosso, em outubro de 2026 a partir da página na App Store e do site oficial ou da política de privacidade. Não usamos cada app por semanas, então, quando uma página ou política não diz nada, escrevemos "Não informado" em vez de chutar.

Por que os dados de peso são sensíveis?

Peso, medidas corporais e fotos do corpo são informações de saúde, mas, nos EUA, a lei que as pessoas costumam imaginar que os protege, a HIPAA, em geral não se aplica. A FTC observa que muitas empresas que coletam informações de saúde, incluindo fabricantes de apps de dieta e condicionamento físico, ficam fora dela. O que protege você é, sobretudo, o design do app e as promessas dele.

Essas promessas já foram quebradas. Em 2021, a FTC fez um acordo com a empresa do app de acompanhamento menstrual Flo, alegando que ela repassou informações de saúde sensíveis, incluindo o fato de uma usuária estar grávida, a empresas de análise e marketing depois de prometer mantê-las em sigilo. Não era um app de peso, mas o mecanismo é genérico: eventos de saúde enviados por ferramentas comuns de análise de uso.

As fotos aumentam o risco. Um peso é um número; uma foto sua de roupa íntima é uma foto sua de roupa íntima. Se um app a envia para a internet, você está confiando no armazenamento, no acesso dos funcionários e na resposta a vazamentos dessa empresa enquanto o arquivo existir.

O que a App Store pode dizer?

Toda página tem uma seção "Privacidade do App", preenchida pela desenvolvedora. É uma primeira olhada rápida, mas as orientações da Apple deixam lacunas: dados processados apenas no seu dispositivo nem precisam ser listados, e toda página avisa que a Apple não verificou as informações. Assim, um app pode guardar seu peso, suas fotos e seus dados do app Saúde e não listar nada, e uma lista curta também não prova muita coisa.

A política de privacidade responde às perguntas que importam mais: onde seus dados ficam guardados, se você precisa de uma conta e quais ferramentas de análise o app usa. O resto deste guia percorre essas perguntas.

Onde um app de controle de peso guarda seus dados?

Há três arranjos comuns, e eles diferem muito em quem consegue chegar aos seus dados.

A linha do meio tem um porém. A visão geral de segurança de dados do iCloud da Apple diz que os dados do Saúde têm criptografia de ponta a ponta, mas o Backup do iCloud e as Fotos só têm criptografia de ponta a ponta com a Proteção Avançada de Dados ativada. Ainda assim, a desenvolvedora do app geralmente não consegue ler os dados do app guardados no seu iCloud.

Guardar na nuvem da desenvolvedora não é um sinal de alerta por si só. É o que torna possíveis a sincronização entre vários dispositivos, o acesso pela web e a orientação. Mas significa confiar na segurança de outra empresa, e seus dados sobrevivem ao app no seu celular até você apagar sua conta.

Precisar de uma conta faz diferença para a privacidade?

Uma conta significa que a desenvolvedora guarda pelo menos seu e-mail ou ID Apple, e provavelmente seu nome. Não são muitos dados, mas todo o resto pode se pendurar neles: análises de uso, relatórios de falhas e chamados de suporte podem ser ligados a uma pessoa real.

Sem conta, em geral o app não tem como identificar você, e é por isso que os apps mais rigorosos dispensam o cadastro. Se você precisar de uma, o login com a Apple é o tipo mais suave, porque a Apple permite ocultar seu endereço de e-mail real da desenvolvedora.

E as análises de uso?

A maioria dos apps envia algum tipo de análise de uso: quais telas você abre, quanto duram as sessões, quando o app trava. O que importa é o que entra nisso e se está ligado a você.

É na política de privacidade que as empresas de análise aparecem pelo nome. A política do Noyoyo cita Google Analytics, Firebase e Mixpanel. A política do Happy Scale descreve análises anônimas enviadas ao próprio servidor e diz que nenhum dado de saúde é incluído. Nenhuma das duas está errada; são níveis diferentes de exposição.

Bloqueio com Face ID e exportação importam?

Um bloqueio protege você de quem pega seu celular desbloqueado: um parceiro, um filho, um colega procurando alguma coisa. Ele não faz nada em relação aos servidores, mas, para muita gente, esse é o risco mais realista. O Weight Diary, o Monitor Your Weight (PIN) e o Periscope listam um.

A exportação tem a ver com controle. Se você consegue tirar seus dados como arquivo, pode sair sem perder anos de histórico. O Weigh In tem importação e exportação em CSV, e o Weight Diary tem backup, importação e exportação.

Como comparamos

Avaliamos cada app por cinco perguntas, usando a página na App Store e o site oficial ou a política de privacidade em outubro de 2026:

1. Armazenamento: dispositivo, seu iCloud ou os servidores da desenvolvedora.
2. Conta: obrigatória, opcional ou nenhuma.
3. Análises de uso: o que a política diz que é enviado e quais ferramentas ela cita.
4. Bloqueio: Face ID, Touch ID ou código dentro do app.
5. Exportação: se você pode levar seus dados com você.

Não inspecionamos o tráfego de rede nem auditamos o código de ninguém, incluindo o nosso. Os preços são da App Store dos EUA em outubro de 2026.

Quais apps de controle de peso são os mais privados?

Weigh In: nada sai do celular

A política de privacidade do Weigh In é das mais curtas que existem: tudo o que você insere "fica guardado no seu dispositivo e não é transmitido para lugar nenhum". Não há conta, e ele é gratuito, sem compras no app. Você ainda tem importação e exportação em CSV, lembretes, peso meta e gráficos.

O que você abre mão é de tudo além do peso. Sem fotos e sem menção a tendência suavizada, previsões ou widgets. O site da desenvolvedora lista a sincronização pelo iCloud como "em breve", então, por enquanto, seu histórico fica num só dispositivo, mais o que o backup do próprio celular guardar.

Weight Diary: o app mais rigoroso com linha de tendência

O Weight Diary combina armazenamento no dispositivo com uma linha de tendência de verdade, estimativa de tempo até a meta, bloqueio com Face ID, sincronização com balanças Withings e Fitbit, e backup e exportação. A política dele diz que os dados de peso ficam no seu dispositivo ou no seu backup do iCloud da Apple. Custa $7.99 uma vez e exige iOS 18.

Atenção ao nome: o Weight Diary Lite, gratuito, é uma página separada, com uma configuração de privacidade própria e mais frouxa.

CompareMyself: fotos que nunca saem do celular

O CompareMyself mantém as fotos de progresso no dispositivo, sem conta. A política dele diz que as fotos ficam apenas no seu dispositivo e nunca são enviadas. Você registra fotos e peso, compara lado a lado e percorre uma linha do tempo, de graça. Não é atualizado desde junho de 2025 e ainda não tem avaliações, então trate-o como uma opção leve, e não como um app completo.

Fitness Trackr, Happy Scale e Progress: logo atrás

O Fitness Trackr mantém tudo no dispositivo, não exige conta, e a política dele diz que não coleta análises de uso. Foi lançado em julho de 2026 e ainda não tem avaliações.

O Happy Scale guarda os dados no seu dispositivo por padrão, com Dropbox opcional, e a política dele diz que as análises anônimas nunca incluem dados de saúde. É o app mais consolidado do grupo.

O Progress mantém medidas e fotos no seu dispositivo e no seu próprio iCloud. As fotos são um recurso Pro.

Quão privado é o Periscope?

Pesos, fotos, notas e quaisquer pesos sincronizados do app Saúde ficam guardados no seu iPhone. Nosso servidor guarda apenas os dados da sua conta: e-mail ou ID Apple e nome. Apagar sua conta remove esses dados e apaga os dados no seu celular. Um bloqueio opcional com Face ID protege o app.

Duas coisas para saber: você inicia sessão com a Apple antes de começar, e usamos análises básicas de uso do app que nunca incluem seu peso, suas fotos ou suas medidas corporais. Também não há exportação de dados nem sincronização entre dispositivos.

Em troca, você tem o conjunto de recursos gratuitos mais completo entre os apps com armazenamento no dispositivo daqui: até duas fotos de progresso por pesagem, um controle deslizante de antes e depois com animação em Reproduzir, uma linha de tendência suavizada em relatórios semanais, mensais e anuais, widgets para a Tela de Início e a Tela Bloqueada (iOS 17 e posterior) e sincronização com o app Saúde, para que as pesagens da balança inteligente cheguem sozinhas. Sem anúncios, assinatura ou compras no app.

Em que outros apps superam o Periscope em privacidade?

• Conta: o Weigh In, o Weight Diary, o CompareMyself e o Fitness Trackr funcionam sem cadastro, e o Happy Scale e o Progress não mencionam conta. O Periscope usa o login com a Apple.
• Exportação: o Weigh In e o Weight Diary deixam você levar seus dados. O Periscope não.
• Backup: o Progress e o Weight Diary usam seu próprio iCloud, e o Happy Scale oferece Dropbox. O Periscope não tem sincronização nem backup próprios, então considere que os dados dele vivem naquele único celular.

Nosso veredito

Se você não quer nada sobre você no servidor de ninguém, escolha o Weigh In só para o peso, o Weight Diary se quiser uma linha de tendência e topar pagar $7.99 uma vez, ou o CompareMyself para fotos. Eles são mais rigorosos que o Periscope, e diríamos isso a um amigo.

Para a maioria das pessoas, porém, a privacidade é um requisito entre vários. Se você quer suas pesagens e fotos guardadas no seu iPhone e também quer tendência suavizada, controle deslizante de antes e depois e widgets sem pagar, o Periscope é a nossa escolha, desde que você esteja confortável com o login com a Apple. Se você precisa de sincronização entre vários dispositivos ou de registro alimentar, vai trocar um pouco de privacidade por isso; o MacroFactor é uma boa escolha baseada em conta.

• Nada sai do celular, só o peso: Weigh In.
• Nada sai do celular, mais linha de tendência, pagando uma vez: Weight Diary.
• Nada sai do celular, mais fotos: CompareMyself.
• Sem conta, fotos e gráficos de tendência, pagando uma vez: Fitness Trackr.
• Pesos e fotos no dispositivo, tendência suavizada, widgets e sincronização com o app Saúde, de graça: Periscope.

Seja qual for a escolha, o app Saúde é uma central razoável. A página do Saúde da Apple diz que os dados do Saúde são criptografados no seu dispositivo e, com autenticação de dois fatores, têm criptografia de ponta a ponta no iCloud. Dê a cada app acesso apenas aos tipos de dado de que ele precisa; nosso guia sobre balanças inteligentes e o app Saúde trata das permissões. Para recursos além da privacidade, veja os melhores apps de controle de peso para iPhone.

Controlar o peso ou tirar fotos do corpo não ajuda todo mundo. Se isso alimenta a ansiedade, ou se você tem histórico de transtorno alimentar, tudo bem parar. A National Eating Disorders Association e, no Reino Unido, a Beat oferecem apoio.

Fontes

1. Apple: App privacy details on the App Store (developer guidance)
2. Apple Support: iCloud data security overview
3. Apple: Health privacy
4. FTC: Flo Health settlement, January 2021
5. Weigh In na App Store e política de privacidade
6. Weight Diary na App Store, Weight Diary Lite e política de privacidade
7. CompareMyself na App Store e política de privacidade
8. Fitness Trackr na App Store e site
9. Happy Scale na App Store e política de privacidade
10. Progress (Body Measurements Tracker App) na App Store
11. Monitor Your Weight na App Store
12. Periscope na App Store
13. MacroFactor na App Store
14. Política de privacidade do Noyoyo
15. Lose It! na App Store e MyFitnessPal na App Store
16. FTC: Complying with the Health Breach Notification Rule
17. Apple Support: Manage apps that use Sign in with Apple