BMI 计算器：查看身高对应的健康体重范围（kg 或 lbs）

BMI 说明什么

BMI 是体重（千克）除以身高（米）的平方。卫生机构把它作为成人的快速筛查指标，因为它容易测量，而且在大规模人群中，它与体脂和健康风险大致对应。

成人 BMI 分类（WHO）
BMI	分类
< 18.5	体重过轻
18.5 – 24.9	健康体重
25.0 – 29.9	超重
≥ 30.0	肥胖

腰高比

腰围能反映 BMI 无法体现的信息：腹部囤积了多少脂肪。英国 NICE 指南建议腰围保持在身高的一半以下。正常呼气后，在最低一根肋骨与髋骨顶端的中点处测量。

BMI 的局限

BMI 无法区分肌肉和脂肪，因此肌肉非常发达的人可能被判为超重。它也不考虑年龄或性别。此外，南亚裔、华裔、其他亚裔、中东裔、非洲黑人或非裔加勒比裔家庭背景的人，在较低的 BMI 下健康风险就更高，因此 NICE 对这些人群采用更低的界值（23 和 27.5）。在没有其他指标配合的情况下，BMI 不适用于儿童、孕期人群或老年人。

长期追踪 BMI

单次 BMI 只是一个瞬间的快照。如果你正在改变体重，趋势比任何一次读数都更重要。

常见问题

多少 BMI 算健康？

对大多数成人而言，世界卫生组织将 BMI 18.5 至 24.9 归为健康体重。部分族群采用更低的界值。

BMI 准确吗？

它是有用的人群筛查指标，但用于个人时可能产生误导，尤其是当你肌肉非常发达、年龄较大，或属于风险界值不同的人群时。腰围测量可以提供有用的补充信息。

如何用磅和英寸计算 BMI？

用体重（磅）乘以 703，再除以身高（英寸）的平方。选择“英制”后，计算器会自动帮你完成。

这个计算器适用于儿童吗？

不适用。儿童和青少年需要按年龄和性别区分的 BMI 百分位数，可以咨询医生或使用专门的儿童 BMI 计算器。

参考来源

仅供一般参考，不构成医疗建议。